生理痛是子宮發出的第一個警訊！婦產科醫師告訴你：哪種體質的女生最可能不孕

女人的一生，從乳房的發育、害羞的初經、青春期成長，接著熟齡時期的嫵媚，然後到懷孕、分娩、孕育新生命……最後是更年期的終結。這段不凡的旅程，是每位女性勢必將親身體驗的奧妙之路，其中充斥著繁複的生理變化，非三言兩語能夠說完。

然而，這段必經之途，未必人人走得順遂，現代女性的子宮冷得跟冰箱一樣，越來越多人深受生理期不規律、嚴重痛經、手腳冰冷、子宮肌瘤、卵巢囊腫、內分泌失調、更年期障礙……等等煩惱所苦；普遍的婦科常識不足，導致太多女性認為婦科出毛病是「天生的」、「宿命的」、「理所當然的」，以為子宮好壞是命中註定，對於該有的照料毫無概念。甚至有更多女性對於子宮的保健漠不關心，日常生活中，久坐、翹腳、減肥、喝冰飲、低腰褲……百般惡習，對它極盡草菅、蹂躪、糟蹋之能事。

生理痛是子宮發出的第一個警訊，背後代表的可以是嚴重的婦科危機，若採用隱忍的方式，直到症狀爆發、器官反撲，才甘願乖乖就醫，往往已耽誤了治療的黃金時機，造成脆弱女兒身的大大耗損。

孕育生命是女人才能獨享的寶貴經歷，子宮是孵育胎兒的地方，猶如一塊聖地，其重要性好比女性的第二顆心臟，若懂得愛惜它、守護它，才能給寶寶優良的環境成長，贏在健康的起跑點。不僅如此，將子宮顧好，就是把身體的基底打好，氣血紅潤、循環順暢、凍齡老化慢、身材不走樣……隨之而來的福利多不勝數，讓健康跟美貌隨之閃閃發亮。

翻臉的好朋友，痛經痛起來要人命

女性朋友們熟悉的痛經，指的是月事來潮期及前後時期，出現小腹或腰部疼痛，嚴重者甚至冷汗淋漓、手腳冰凍、噁心嘔吐，甚至暈厥；「痛經」屬於婦科的常見病症，根據相關調查，發病率為33.19％。

原發性痛經＆繼發性痛經

「原發性痛經」是指身體無特別的異常病變，僅僅是因為先天體質而引起的痛經，大部分的痛經皆是屬於此一類型；前列腺素（能促使子宮收縮的生理活性物質）分泌量的增多是引起痛經的原因之一。

除此之外，年輕女孩若子宮、卵巢尚不夠成熟，子宮頸管的細長狹窄等等因素，也會造成痛經。

具有易痛經體質的女性，若身處壓力大的情況下，或是因受寒引起血液循環不順暢，都會額外加重病情的症狀。

而「繼發性痛經」則是指由於婦科疾病，例如：子宮內膜症、子宮肌瘤等等惡疾，所引起的疼痛。

當主人發現疼痛感突然加劇，或者是漸漸加劇，導致不得不服用3～4天的止痛藥，就有很大的可能是「繼發性痛經」。

對症治療，解除子宮痛苦

有些人為了緩解月經帶來的疼痛，會服用止痛藥，有部分的女性擔心長期吃止痛藥，容易失去藥效，其實只在痛經期間使用，是沒有疑慮的。

婦科醫師建議：在疼痛還不是太劇烈時就吃藥最有效，亦可以選擇中藥及低用量避孕藥等等不同的藥方。

除此之外，利用熱水袋、暖暖包等等溫暖小物，熱敷腹部與腰部，或者是用熱水洗腳、進行伸展運動來幫助人體血液循環，也能更有效地抑制症狀。

而醫師一再強調，不規律的生活習慣，最會破壞雌性激素平衡，因此養成良好的生活作息至關重要。

另外，若患有的是繼發性痛經，那麼，即刻就醫並且速速治療相關婦科疾病，則是首要的任務。

可以緩解經痛的止痛穴位

三陰交穴為著名止痛穴，女性月經期疼痛時可多多按壓。男性按壓此穴，亦可治療遺精、漏尿、陽萎、早洩等生殖疾病。

找尋小腿內側，從內側腳踝往上數3寸，位於脛骨內側緣後方。按摩時，腳抬起放在另一大腿的根部。力道適中，以拇指指尖垂直施力按壓。早晚各一次，左右腳各約2分鐘。

（照片提供：活泉出版社）