秋燥傷皮膚　女中醫教4招杜絕乾癢上身

時序入秋，氣溫還沒正式下降，皮膚就先有感，老是感覺這裡癢、那裡癢，恨不得大肆撓抓一番？中醫師表示，想要改善因秋燥引起的皮膚乾癢問題，除了多留意水分補給、對症調理外，日常生活上謹記少用熱水、保濕、多吃白色食物、適度補氣等4招，就是杜絕乾癢上身的好方法！

秋天皮膚易乾癢？秋燥傷肺是肇禍關鍵！

賴睿昕中醫師表示，秋天氣候變化大，早秋熱濕，而中秋前偏燥，晚秋又以涼寒為主；而台灣的秋天更是少有「秋高氣爽」的時候，反而是熱與乾燥。中醫認為秋天的燥熱之氣易傷肺，而肺主皮毛；人體肌膚在水分減少、氣候乾燥的因素下，就容易產生敏感、發紅、搔癢等不適反應，讓人忍不住東搔西抓。這也是入秋後，為何皮膚病患者增多，且普遍以皮膚乾裂癢、頭皮癢、掉髮等「秋季癢」為主的原因。

其中包括家庭主婦、美容美髮與餐飲業的工作者，或過度洗手的人，都是好發族群。這類患者由於身體無法有效正常利用與代謝水分，就算其日常生活中充分補水，仍無法有效改善上述不適，即便塗抹乳液，也只能暫時緩解。

緩解乾癢有訣竅！4妙招保護皮膚

想要改善因秋燥傷肺引起的皮膚不適，該怎麼做？賴睿昕中醫師指出，想要舒緩皮膚乾癢問題，除了等待節氣更替外，只要在日常生活中，謹記下列4大妙招，加以留意、防範，就是不錯的調理辦法：

第1招／少碰熱水、清潔劑

如果手指上除了指紋外，同時伴隨有一條條的直線狀紋路，就代表手部肌膚已太過乾燥。若未適度保濕，又過度接觸肥皂、清潔劑等刺激物，恐因此導致富貴手找上門。建議在使用上述洗劑時，不妨多戴一層手套來加以防護。此外，清洗時更要少用熱水，使用偏冷的水來洗滌，都有助避免手部油質因此流失，讓皮膚更加乾燥。