肥胖，原來是缺氧！呼吸練習能甩掉體重

現代人工作忙碌，甚至忙到累壞了，造成耗氧過量，一身病痛也使人提早老化。大腦是身體的指揮官，擁有獲得氧氣的最高使用權，身體各個部位都可以缺氧，只有大腦不可以。

由於生活步調節奏快速，人也被逼迫跟著衝衝衝，壓力變大，導致情緒波動，大腦因此會消耗大量氧氣。一般狀況下，大腦的耗氧量占了全身耗氧量的四分之一，現代人極端耗損腦力，再加上熬夜失眠的助長，耗掉的氧氣量恐怕將近三分之一。

過度耗氧使身體酸化　全身骨頭恐慢慢溶解

牙醫師趙哲暘在其新書《一根吸管有氧治百病》中表示，人一緊張，就會分泌大量腎上腺素，肌肉系統就開始緊繃，增加耗氧量，這時候內臟容易缺氧，為了維持機能，就出現無氧呼吸，增加更多廢棄物或毒素，最終需要更多氧氣讓肝臟協助解毒與排毒。惡性循環讓缺氧狀況更嚴重，不僅耗氧量加快，需氧量也增加，讓人睡不好，開始出現各種疾病，甚至容易出現心臟肌肉缺氧的猝死症狀。

1名至診所尋求協助的患者在植牙初期非常穩固，牙醫師才協助製作假牙，後來患者家裡發生一些變故，患者陷入嚴重憂慮與煩惱，最後這些植體竟在短短幾個月的時間內，因相當於地基的齒槽骨頭流失而變得不堪使用，可見過度耗氧，身體嚴重酸化後，全身骨頭會慢慢溶解。