克服乳癌淋巴水腫！手臂抬舉伸展2招搞定

臨床發現，許多乳癌患者切除淋巴結後，認為傷口好了、手臂關節活動度也都正常，常忽略做手部運動及淋巴水腫預防照顧，導致出現關節僵硬、淋巴水腫等問題，嚴重者甚至整條手臂腫到無法舉起，也無法拿東西。

和信治癌中心醫院復健科、職能治療師簡毓芬指出，手臂「淋巴水腫」對乳癌手術後的人來說，是個惱人的問題，發生率從2%至7%不等。當開刀側的淋巴結被手術摘除，或淋巴回流系統的任一環節有缺失，或局部有感染時，身體沒有辦法有效而快速的使淋巴液回流，造成淋巴液堆積在組織間隙裡面，就產生腫脹的現象。

手臂淋巴水腫　復健新觀念

要如何預防淋巴水腫呢？基本觀念：要先了解「自己」是否是淋巴水腫的高危險群。乳癌術後發生淋巴水腫的相關危險因素包括：淋巴結摘除的範圍及數目較多者、有接受放射線治療，以及某些化療藥物副作用、手術後傷口癒合較慢，或積液持續時間較久、感染(如蜂窩性組織炎、嚴重皮膚炎)，甚至局部腫瘤復發，直接影響淋巴回流等。

一旦發現有腫脹問題時，請諮詢復健科，由醫師及復健治療師協助退腫、規畫健康新生活、改善生活品質。淋巴水腫的治療，目前採歐美盛行的『整合性退腫治療』，包括：個別化淋巴水腫生活預防衛教、皮膚指甲照顧、徒手淋巴引流、退腫性運動加及加壓治療，由受過訓練的淋巴水腫治療師執行。