駕馭自我暗示　健康效果看的到

（優活健康網編輯部／綜合整理）暗示，或者更確切地說，自我暗示，是個相當新穎的議題，不過，它同時也是個古老的觀念，說它新穎，是因為時至今日，它一直被錯誤地研究，因而導致許多錯誤的理解，說它古老，是因為它的存在可追溯至人類初出現在地球時。

是與生俱來的力量　奇妙又無法估計

自我暗示其實是一種與生俱來的能力，更明確地說，它是一種奇妙又無法估計的力量，而且會根據不同狀況引導出最好或最壞的結果，了解這種力量對每個人都有好處，對醫師、高階管理者、律師和從事教育工作的人來說，更是不可或缺。

恢復心理健康　甚至能引導人回到正軌

只要了解如何有意識地運用自我暗示，首先便可避免激發別人產生可能導致嚴重後果的不良自我暗示，再者，如果能有意識地激發良好的自我暗示，即可使病人恢復健康，讓精神狀態不穩定、行為偏差，或是曾經受到自我暗示影響的受害者等，恢復心理健康，甚至還能引導有誤入歧途傾向的人回到正軌。

用心檢視　就能證明無意識自我的存在

要正確了解自我暗示，就必須知道我們身上存在著2個截然不同的自我，這2種自我都是有智能的，只是一個是有意識的，另一個則是無意識的，通常，無意識自我的存在是被忽略的，但只要用點心思檢視某些特定現象，很容易地就能證明無意識自我的存在。

大家都聽說過夢遊，也都知道夢遊者會在晚上起來——事實上卻沒有醒來，起床後，不論有沒有穿好衣服，他都會離開房間，做出某些行為或完成某些工作，然後再回房上床睡覺、第2天，當他發現自己前一天沒做完的事已經完成時，還會露出驚訝萬分的表情，他完全沒有意識到自己把事情做完了!除了無意識的力量(事實上，就是他的無意識自我)，他的身體還會聽命於什麼力量呢？

醉漢瘋狂攻擊　也是無意識造成的

現在，讓我們檢視一下有酒精戒斷症候群醉漢所發生的常見案例，一名醉漢發狂似的用身邊所拿得到的武器，如刀子、鐵鎚或斧頭，瘋狂攻擊不幸正好在他周遭的人，一旦攻擊結束，人也清醒恢復理智後，他會驚恐地看著四周的屠殺現場，完全無法理解這一切都是他做出來的，難道這不是這個可憐人的無意識自我，讓他做出這樣的事來嗎？(本文摘自／暗示療法的奇蹟：一種喚醒你內在身心療癒的力量，效果非常驚人！／柿子文化出版）

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