壓力大頭好痛？這2招醒腦手指操，馬上緩解不適

歲末年終將屆，等待結案的工作堆積如山，讓你壓力大到不行，頭痛的不得了？中醫師表示，想要擺脫壓力型頭痛問題，除了適度紓壓、放鬆心情外；忙碌的上班族不妨把握日常生活中的瑣碎時間，巧做2招醒腦手指操，就是有效輔助緩解頭痛不適、啟動人體自癒力的好方法！

手是人體的「第二大腦」　適度揉按刺激，有利身體保健

為何按按手指就有助舒緩頭痛不適呢？河南中醫學院針灸推拿專業的李志敏中醫師在其著作《天啊！90%的疼痛消失了！》一書中提到，在東方醫學中，手又被視為人體的「第二大腦」，舉凡消化器官、頭、頸、腰及全身的反射區都密集於手指上。

而以中醫角度來看，正如古代所言的「十指連心」，人體的十二經脈的起點與終點皆位在人體末梢。因此，透過簡易的手指操、按摩動作適度刺激手指，確實能發揮一定的保健效果。

甩壓力型頭痛　做2招醒腦手指操，緩解不適

至於「反射區」指的到底哪些部位？李志敏中醫師解釋，反射區就是遍布人體全身的神經聚集點，能直接對應人體各個器官。比如，手、足、耳等反射區與五臟六腑、大小腦、淋巴結、內分泌腺、肌肉及關節皆緊密相連。