減重只吃菜不吃肉？喝黃耆雞汁粥防隱性貧血

肥胖是百病之首，中醫師提醒，女性胡亂減重，小心引發貧血，婦科疾病跟著來。特別是13至50歲女性是隱性貧血的高危險族群，減肥者可能會因營養攝取不良，而出現缺鐵或貧血的情況，唯有營養均衡，且加倍運動，才是最佳減重之道。

臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科周宗翰醫師指出，貧血是門診常見病灶，調查發現，國內約有逾8成的女性，會有嚴重程度不一的貧血，平日有時會感到暈眩、運動會喘等症狀，尤其當月經來潮、錯誤減重、或懷孕婦女等，症狀則可能加重。

隱性貧血　多屬氣血虛

事實上，從傳統中醫辨證發現，這類病患多屬於氣血虛的證型，主要是吃大量青菜不吃肉類，或飲食過於單一化所造成，同時，若婦女快速減重，就很容易產生隱性貧血狀況，長期隱性貧血也會影響婦科的的生理機能。

因為，女性在短期內快速瘦身常常會導致閉經，氣血虛弱的狀態，容易讓大腦下視丘與腦下垂體分泌失調，大腦不再分泌性腺刺激素，卵巢沒了刺激素，就會停機，子宮只好跟著停擺，這就是為何錯誤減重，常會導致無月經產生的主要原因。