鈣質流失就像性命逐步被侵蝕！不是只有老年人，這11種人都是「骨鬆」的高危險群
陳奶奶日前因為彎腰清潔櫥櫃時不慎傷了後背，造成嚴重的疼痛，吃藥跟復健都沒有明顯的效果，而且上半身一往前彎曲就產生嚴重的疼痛，連在床上翻身都沒辦法。雖然陳奶奶過去就有椎間盤突出導致的坐骨神經痛，但這次的症狀跟以前都不同，嚴重的疼痛讓她前往門診求助。
經過X光檢查，與去年的影像比對以後，竟發現胸椎有一節已經產生了明顯的坍塌，這才確診了胸椎壓迫性骨折，而進一步的骨質密度檢查更發現骨質已經低到T值-3.8，是嚴重的骨質疏鬆。經過穿著背架、藥物治療、運動訓練後一個月，陳奶奶終於可以安心進行日常活動而不再受到疼痛的困擾了。
1. 身高與年輕時相差3公分以上
2. 靠牆站時後腦勺距離牆面3公分以上
3. 雙手平舉時肋骨下緣與骨盆上緣距離小於2公分。
以上的「332檢測原則」就是骨質疏鬆的自我篩檢原則，其中又以第一及第二項最為容易觀察，是您前往專科就診的最佳依據。
要命的骨質疏鬆
根據衛生福利部國民健康署近年的統計，骨質疏鬆已經躍升為高齡女性的第三大慢性疾病。停經女性將近三分之一患有骨質疏鬆症，80歲以上的女性患病率甚至高達七成，而這個數值還可能被低估。
骨質疏鬆之所以被稱為是隱形殺手，是因為它往往在不知不覺中發生，並且越來越嚴重，一但發生症狀就是產生骨折，直接對日常生活功能造成嚴重影響。
每年全世界因為骨質疏鬆而造成的骨折就高達九百萬次，而骨折最常發生的位置是在胸椎、腰椎、髖關節、手腕等部位。其中骨折的發生與繼發死亡率息息相關，依據統計病人在髖關節發生骨折後的一年內死亡率比一般人增加了25%！而發生一次脊椎骨折以後，再發生第二次脊椎骨折的機率竟然增加了五倍之多！知道這個數值後，相信沒有人能繼續忽略這個可怕的隱形殺手了。
骨質疏鬆的診斷
雖然坊間有很多骨質疏鬆的檢查方法，但最精準的方法還是透過「雙向X光吸收儀」來測定骨質密度的T值。正常的骨質密度T值應該在-1以上，低於-1就是骨質缺乏，若是低於-2.5就是骨質疏鬆了。
有以下狀況的人是屬於骨質疏鬆症的高危險群，應該要定期接受骨質密度的檢查。
1. 停經婦女
2. 老年人
3. 內分泌疾病（甲狀腺亢進、庫欣氏症候群、副甲狀腺亢進）
4. 營養缺乏（鈣質、維生素Ｄ）
5. 飲酒過度
6. 咖啡因攝取過多（咖啡兩杯、紅茶八杯以上）
7. 運動不足
8. 高鹽高油高蛋白飲食（如鹽酥雞等食物）
9. 胃、小腸手術後
10. 腎病變
11. 部分癌症
12. 長期服用藥物（甲狀腺素、類固醇）
