皮膚抗老排毒這樣做〜吳明珠推：果皮泡澡

季節交替，皮膚乾燥缺乏彈性亮度，常讓愛美女性困擾。中醫師指出，利用果皮泡澡養生，不僅可以讓肌膚變得光滑細緻，還有舒緩壓力、減肥的效果。不過，膚質過敏者，建議先用少量果皮開始，再慢慢加量，以免過度刺激皮膚釀成不適。

中醫師吳明珠指出，泡澡養生可不是現代人的發明，早在4000年前戰國時代，就已經有藥浴療法。中醫典籍記載的藥浴，用途涵蓋治病、健身到美容，是相當普及的養生方式。而要讓皮膚水噹噹，就應先從體內環保做起。

泡澡養生　活血又排毒

泡澡可以刺激神經、分泌腦內荷爾蒙，並可以喚醒身體細胞開始活動。常泡澡還能加速血液循環，繼而放鬆身心，讓細胞更能獲得足夠的氧氣與營養素供應，從傳統中醫觀點，泡澡不僅能排出體內毒素，更有活血、潤膚的效果。

建議可依據自己的心情，及身體狀況自調泡澡配方，如果睡不好，可加幾滴薰衣草精油；若不想用精油，也可以自製中藥泡澡包，取適量荊芥、地膚子、防風、當歸、薏仁、苦參，熬煮後把藥汁加入浴缸，緩解失眠症狀。春季泡澡的時候可以加一些柴胡、陳皮、薄荷、玫瑰花以及郁金等能起到養肝護肝的藥材。