走對路就能甩掉90%病痛！一次收藏，從高血壓到癌症的「9種對症走路法」

二○一三年九月，《金陵晚報》刊登了一篇文章，報導了美國一位著名醫學家的最新科學研究成果，還分享了這項研究成果背後的一段故事。

美國的一位名醫，他有三位好朋友，都罹患癌症並已到晚期，為了防止癌細胞擴散，這位名醫就勸他們趕緊做化療，並告誡他們：「如果不及時化療，生命會有極大的危險。」 聽了他的話以後，其中一位好友立即開始做化療。

而另外兩位好友是一對夫妻，他倆商議後一致認為，既然癌症已至晚期，可能將不久於人世了，那我們為什麼不抓住這生命的最後機會，實現一直未了的心願，做人生最後一次度假旅遊，到心中早已嚮往的世界著名旅遊勝地去走一走、看一看呢？於是，他們手挽著手，踏上了人生的最後一次旅途......

還是一句老話─人算不如天算。

激發體內健康因子的關鍵─保持愉悅的心情

這麼一說，聰明的讀者也許能猜到故事的結局了。

沒錯，這個故事的結局，既在意料之外又在情理之中，既令人內心酸楚又令人歡欣鼓舞。

令這位名醫內心酸楚的是，聽了他話的朋友，儘管做了化療，但卻未能阻止癌細胞擴散，幾個月後，這位朋友就不幸去世了。這個結局完全在他的意料之外。

令這位名醫歡欣鼓舞的是，他的另外兩位朋友，雖然均未做化療，但都健康地活著，並從最新的血液檢測結果看，他們體內的癌細胞幾乎都不見了蹤影。

後來，這位名醫一想到已去世的朋友，就會感到有些內疚，對仍還健在的朋友，卻總有點百思不得其解。

於是，他針對這個課題進行了深入研究，最終揭開了謎底。

原來，當人經常處於高昂、愉悅的心情時，就能使大腦和下視丘等神經中樞釋放出更多的神經肽等激素，還能使心臟分泌更多的內皮衍生舒張因子（Endothelium-derived relaxing factor）等激素，這些激素都是人體內的健康因子，可以促進免疫細胞發揮免疫功能，並能直接殺死癌細胞，抑制癌細胞的生成，對預防和治療腫瘤以及各類疾病，都具有十分重要的作用。

而未做化療的那對夫妻，決定實現人生未了的心願，到早已嚮往的世界著名旅遊勝地去走一走、看一看，他們打碎了癌症恐懼的精神枷鎖，這不正是一種高昂的情緒嗎？他們在旅途中散步、聊天，欣賞人文景觀，陶醉於自然美景中，呼吸清新空氣，這不正是一種愉悅的心情嗎？

度假旅遊式的散步，能夠使人吸入大量的清新空氣，充分享受負離子的呵護，促進全身血液循環，維持高昂、愉悅的心情，激發各種抗癌健康因子的活力，進而增強身體免疫功能，為戰勝可怕的癌症創造了有利條件。

如此看來，他們「走一走、看一看」的「無心插柳柳成蔭」，卻完全是在自然科學的情理之中。

走路提升人體免疫力、代謝廢物及毒素

現代醫學認為，癌症主要是由遺傳、免疫能力低，環境汙染與抗氧化能力低等原因引發。二○一三年，《參考消息》刊登了一篇文章，報導了法國一家科學研究機構的新研究成果，證實人體組織的正常細胞在缺氧狀態下就可能發生變異，進而生成癌細胞。癌細胞通常適合在酸性環境中生長發育，在缺氧狀態下會加快繁殖並轉移擴散。

走路運動是有氧運動，若每次進行較長時間，並能長年堅持，不僅能夠提高人體的免疫能力和抗氧化能力，還能夠有效擴張全身的血管包括毛細血管，使人體各組織吸入比平時更多的氧氣，進而加快血液循環和新陳代謝。人體組織始終得到充分的氧氣供應，就能促使各組織器官的細胞健康發育生長，並正常發揮生理功能，這樣就能有效避免細胞發生變異現象，進而防止癌細胞的生成。

人體組織血液循環加快，也促進了新陳代謝速度，就能夠加大汗液的排出量，促使體內各種代謝廢物及毒素（包括一些致癌物質）及時排出體外，以使癌細胞無法在體內生長發育和轉移擴散。

走路運動透過降低血液中三酸甘油脂和血糖含量，還可以改善血脂狀況，使血液酸性程度下降，有助於體內形成不利於癌細胞生長的血液環境，進而降低癌症發生率。