喝大骨湯補鈣，可預防骨鬆？破解5大迷思

補充鈣片就能預防骨質疏鬆？據中華民國骨質疏鬆症學會調查發現，國內有逾7成民眾，認為預防骨鬆不須吃藥，只要用食補、運動即可治癒。醫師指出，骨質疏鬆是重大慢性疾病，除了對症用藥外，還應該破解5大迷思。

家醫科鄭翔太醫師指出，身體骨骼大約在20至30歲會達到最高峰，之後骨質逐漸減少，女性在停經後，女性荷爾蒙減少，除造成高血脂症外，骨質減少的速度會加快，如果骨質流失過多，使得原本緻密的骨骼形成許多孔隙，呈現中空疏鬆現象，就易造成「骨質疏鬆症」。

骨質疏鬆　易發生骨折風險

一般而言，骨質疏鬆原好發65歲以上長者，但國人飲食不均衡、日曬不足，近5年來，女性骨鬆患者出現年輕化趨勢，40、50歲患者約增1到2成。尤其很多人發生骨折後，檢查才知骨質密度有問題，而忽略平日預防勝於治療的重要性。

罹患骨質疏鬆，就像近視眼無法回復，骨質疏鬆只能預防，並沒有更有效的治療方式，而最好的治療就是預防骨質繼續流失。而骨鬆患者的有效第1線治療，包括預防跌倒、補充鈣與維他命D，以及適當用藥。