晚上洗完臉後，不要擦保養品...隔天早上，你就能找出自己真正的膚質

走進美妝店內，看到架上各種放上「敏感肌專用」、「乾肌保濕推薦」、「混合肌愛用」等宣稱的保養品時，是不是也會感到有些困惑，不確定自己的肌膚到底適合什麼？在沒有確定自己膚質的情況下就購買保養品，除了傷荷包，還可能對肌膚帶來不必要的負擔。這回，讓我們帶您一起從簡單的膚質檢測小實驗，認識自己真正的膚質，讓日常的保養能更對症下藥，回歸肌膚平衡健康的模樣。

從T字部位的「出油」狀態看膚質

若從肌膚生理學的角度來看，膚質主要是根據皮膚是否容易曬傷來做分類（註1），對於肌膚的「類型」，其實並沒有真正一致或明確的定義。但對一般民眾來說，透過觀察肌膚表面的皮脂腺所分泌油脂的「量」，還是可以簡單的分辨自己的肌膚，相對來說是屬於哪一種類型。

目前被皮膚科醫生歸類出的膚質，主要分成5種類型，包括：「乾性肌膚」、「中性肌膚」、「油性肌膚」、「混合性肌膚」，以及較難被完整定義的「敏感性肌膚」。而我們日前也透過「無乳液實驗」搜集到了1,653名參與者的膚質分佈情形，有超過59%的人都自認為混合性肌膚，而這也是台灣人最大宗的膚質類型。（也來看看：「無乳液」可以嗎？1,653人的無乳液實驗成果報告）

自我膚質檢測，一個步驟就足夠

油性肌、混合肌、乾性肌……想確認自己到底屬於哪一種膚質，就來做個膚質檢測小實驗吧！這個實驗，您只需要做一件事：晚上洗完臉後，不要擦任何的保養品，並觀察隔天早上肌膚的狀況。

若平常洗完臉習慣立刻進行保養，突然什麼都不擦，或許會讓您感到一點猶豫，但唯有讓肌膚回到不被干擾、最原始的狀態，才能真實呈現肌膚的油脂分泌變化。

人體肌膚各部位的出油量都不大相同，而臉部的T區（額、鼻、口、下頜），屬於皮脂線分泌相對旺盛的地方。因此起床後，在洗臉前，可以從鏡中先觀察一下自己的T字部位，看看較符合下列哪一種情況：

• T字部位與臉頰都沒太多出油，甚至出現乾燥、緊繃情況 
• T字部位不油也不乾，臉頰也跟剛洗完臉一樣柔嫩 
• T字部位有明顯出油，但臉頰乾燥 
• T字部位只有一般或微微出油，但臉頰乾燥 
• T字部位有大量出油，臉頰也明顯有油膩感

膚質檢測結果大公開，您是屬於哪種類型？ 

T字部位與臉頰都沒太多出油，甚至有緊繃感，您是屬於「乾性肌」

經過一晚，在沒有補充水相和油相保養成分下，您的T字部位幾乎沒有分泌什麼油脂，臉頰甚至感覺到明顯乾燥、緊繃，或出現脫屑狀態，就代表您的肌膚應屬於乾性膚質。

由於皮脂分泌量少，乾性膚質的毛孔大多細小而不明顯、也較容易產生皺紋。而當油相和水相保養成分補充不足，臉部肌膚便容易看起來缺少光澤、粗糙不平。

T字部位不油也不乾，臉頰也跟剛洗完臉一樣柔嫩，您是屬於「中性肌」

若觀察隔天的臉部，發現T字部位摸起來和剛洗完臉一樣清爽、飽水，也沒有感到任何緊繃或油膩感，恭喜您，肌膚是屬於相當難得的中性膚質。中性膚質是健康的理想皮膚，其主要特徵包括：油脂和水分的分泌平衡、毛孔細小。而這樣的膚質也常見於發育前的少男少女，以及嬰幼兒身上。

T字部位與臉頰出油狀況不一致，您是屬於「混合肌」

經過一晚，無論是發現肌膚的「T字部位有明顯出油，但臉頰乾燥」或「T字部位只有一般或微微出油，但臉頰乾燥」，就代表您應屬於混合性膚質。混合性肌膚的主要特徵包括：鼻翼兩旁的毛孔較粗大、T字部位容易出油、長粉刺，但比乾性肌更不容易產生皺紋。

事實上，經過外界環境、壓力、年齡等原因，某些中性和油性膚質的人，也可能會因此變成混合性肌膚。