乾眼症，9成都是油不夠！眼科醫師告誡：不想瞎眼，多補充兩種油改善

一名42歲女病患日前因眼睛感覺扎痛前來就診，經檢查後發現眼睛表面有如絲瓜般的7、8絲狀物掛在眼睛裡，因此造成病患視力不清楚，眼睛產生異物感及疼痛感。 

這其實就是「乾眼症」的症狀，乾眼症病患由於眼淚少，因此常不斷眨眼磨擦，造成分泌物增加，分泌物硬化後就黏在眼睛角膜表面，看起來就像是絲瓜的模樣，會影響視力並且讓病患產生異物感、疼痛感。 

面對這樣症狀的病患，處理方法是先點麻醉藥把分泌物剝除，雖說剥除的處置時間很快，但剝掉以後易造成傷口，會導致病患繼發性的異物感疼痛不舒服，相對於一般眼睛疾病不要戴隱形眼鏡，這類病人我們會告知要戴隱形眼鏡保護傷口，並點消炎藥水及人工淚液滋潤。

不要小看乾眼症這些症狀，若上述的症狀不加理會，讓眼睛持續乾下去，眼睛表面就會角膜破皮，破皮若被細菌感染就會潰瘍，一再繼續潰瘍下去，角膜變薄穿孔就有瞎眼的危機，需要換角膜。

罹患乾眼症的原因，與環境污染、個人健康和壓力，以及長時間緊盯螢幕有關。其中上班族由於一直處在冷氣空調的空間裡，冷氣房的冷空氣容易帶走眼球表面的水分，更要小心乾眼症找上門的危機。　

若不確定自己是否罹患乾眼症，可先尋求眼科醫師做淚液分泌試驗，若已確定是乾眼症，不妨藉由下面的方式改善乾眼症：

◎補充魚油及亞麻仁油 

為眼睛補充好油非常重要，由於眼淚分3層，最表層是油層，油層可保護底下的水層；而最深層蓋在角膜上的則是黏液層，幫助水分抓住眼球表面。乾眼症患者9成主因是因油層分泌不足，因此建議多補充魚油及亞麻仁油，增進油層功能。

◎適度點人工淚液 

乾眼症患者大多要靠點人工淚液來舒緩不適，加強水層和黏液層，不過市面上有些人工淚液含防腐劑，患者還是詢問過眼科醫師再使用。

◎使用熱敷眼罩 

熱敷可讓淚腺不易阻塞，而且能增加局部血流，減低局部的痠痛感覺，熱敷溫度應在40 ℃～45 ℃之間。

◎時常閉目養神 

少使用3C，建議滑手機30分鐘，至少要讓眼睛休息10分鐘，讓富含水分、抗體等營養成分的淚液均勻分佈眼球。