常常睡前滑手機，會造成針眼、飛蚊症、老花眼嗎？

無論男女老少，「滑手機」已經成為一種現代人的睡前儀式，即使累到眼睛都快睜不開，還是非要滑個幾下才能安心睡覺。不當使用3C產品不只傷害黃斑部，就連被戲稱「看了不該看的東西」而冒出的針眼，也和太常睡前滑手機有關係！以下由台北榮總眼矯形重建科主任蔡傑智醫師一一分析：

1. 藍光與黃斑部病變

過去對眼睛有害光線的防範大多強調紫外線，但近期有越來越多動物實驗證據顯示，3C產品和部分劣質LED燈具發出的藍光，能量更高，對眼睛的傷害恐怕更大。

一般來說，紫外線中的UVB會對眼睛水晶體造成白內障傷害；紫外線中含量較少的UVC，會破壞眼角結膜；UVA能量低但穿透力較強，易破壞視網膜，造成黃斑部病變。

至於充斥在生活中的可見光中的藍光，則是長驅直入眼底視網膜中最重要的黃斑部，而影響眼睛的視力！

蔡傑智醫師解釋，藍光進入視網膜之後，由視網膜中央的黃斑部所吸收，當黃斑部上面感光細胞的無法負擔時，會產生過多的自由基無法及時排除，長期下來就可能引發黃斑部病變，看東西時物體變形、視力模糊，最後甚至造成失明。

雖然3C產品的產生的藍光不高，但現代人上班整日面對LED螢幕打電腦，下班後繼續滑手機，長期累積下來的接觸藍光量仍相當可觀。尤其睡前滑手機時，往往是在燈光昏暗的環境之下，此時瞳孔會遇暗放大，造成更多藍光長驅直入，因此特別傷眼！

2.針眼

蔡傑智醫師指出，針眼就好像是眼皮長了青春痘，往往是疲勞、壓力、熬夜、飲食燥熱（油炸、辛辣等刺激性食物）造成眼皮的皮脂腺分泌過多油脂，堵塞毛孔，導致發炎、腫大，形成一粒突起物，就是所謂的針眼。另外，過度使用3C產品造成眼睛疲勞，也有可能引起針眼！

針眼又分成兩種，一種是急性麥粒腫，不只突起、腫大，患者還會明顯感覺疼痛；另一種是慢性霰粒腫，只見腫脹，較不會有急性疼痛的感覺。

如果隱隱感覺快要長針眼，可以使用溫熱的毛巾適度熱敷眼睛（注意溫度不可過高），幫助舒緩疲勞及油脂排泄、促進局部血液循環，以改善針眼的惡化。但如果針眼已經形成，則不能隨意熱敷，以免擴大感染，造成蜂窩性組織炎。

乾眼症、飛蚊症、老花眼，又是怎麼回事呢？下一頁接著告訴您！