五十肩還是肩夾擠症候群？做投降姿勢快速檢測

肩頸痠痛、卡卡，一定是五十肩報到？物理治療師表示，大家耳熟能詳的五十肩，並非真的這麼常見，導致肩頸疼痛的原因，有很大可能其實是「肩夾擠症候群」惹禍！究竟要怎麼判斷自己有無五十肩問題？其實，只要巧做「投降姿勢」就能簡易釐清！

肩頸痠痛、卡卡以為是五十肩？小心搞錯，復健恐更惡化

根據2012年，勞委會職訓局「全國就業e網」的「上班族，累了嗎？您最常感到哪方面的不適？」調查發現，上班族常見的身體問題，獲得第1名寶座的正式「肩頸痠痛」。由此可知，現代人普遍飽受肩頸痠痛的困擾。

不過，究竟肩頸痠痛、卡卡，真的就代表罹患了「五十肩」嗎？網路最紅物理治療師三個字SunGuts在其著作《你的姿勢很有事》一書中提到，在臨床上其實常碰到不少患者將肩夾擠症候群與五十肩混淆。曾碰過1名患者因為手舉不起來，因此被診斷成五十肩，除了建議他打針吃藥外，還被衛教每天都要練習舉手100次，不然以後手會越來越舉不起來。

患者也沒有想太多，就每天舉手舉100 下，早上舉晚上也舉，非常認真。沒想到過了1 個月後，卻反而越來越痛，他耐心地又做了1 個月，卻還是完全沒有改善的跡象，於是他就換一家診所試試看。