照顧失智爸爸和婆婆，女兒又得憂鬱症...藝人譚艾珍：懂得「抽離」身分，照顧者才能避免陷入悲傷

資深演員譚艾珍總給人溫暖、喜悅的印象，她與女兒歐陽靖更是演藝圈令人稱羨的母女檔。除了演藝工作外，她飼養流浪狗，推行動物保育；而在失智症及憂鬱症照護上，她以過來人的經驗，告訴罹患者家屬，「自己要先輕鬆」……

俏皮的眼神、甜甜的微笑，還有溫暖的情緒，這是許多人對資深演員譚艾珍的連結。她從1976年演出第一部戲至今，演藝生涯已經邁入40個年頭，曾參與過無數廣告、劇集演出，近年還獲頒「最佳婆媽獎」，她已是觀眾心目中，詮釋媽媽、奶奶等女性角色的經典代表人物。

演了那麼多與母性有關的角色，不管是被戲劇影響也好，發自內心也罷，如果沒有內化的情感特質支持，不可能演得了那麼久。不過現實生活中，譚艾珍也遇到不少人生課題，她並非用忍耐、逃避等態度去面對，而是善用演戲的技巧，以挫折為師，轉化人生中重大的情緒挫折，從中尋求智慧與成長，這樣的人生觀讓她的世界愈活愈寬廣。

當演員是為了
圓滿媽媽的遺憾

譚艾珍在工作上或許是個幸運兒，最初踏入這一行是為了圓滿媽媽的「夢」。媽媽年輕時一直想當演員，還到上海考試，但外婆強力阻止而無法如願，所以譚艾珍學校剛畢業，媽媽就力推她去考「華視演員訓練班」，當時她不太願意，回說：「我又不是崔苔菁那種高大健美的美女，長得瘦瘦小小的，哪裡適合？」結果面試時主考官說：「妳這種型的我們需要。」剛好稱了譚媽媽的心意，於是歡天喜地幫譚艾珍置裝、打扮，準備當星媽。

後來譚艾珍的星途頗為順遂，她說：「每次我開始想是不是要找個副業，才剛報名課程、沒上幾堂課，新的工作又來了。」就這樣，她報名的調酒師、咖啡師訓練課程，全都上不到4堂課就被中斷了，竟然就在這樣的運途下，在演藝圈長青了40年！她說：「人家說『三分天註定，七分靠努力。』我覺得演藝圈是最不適用這句話的行業，演藝圈的『運勢』很重要！」

藉著工作帶來的高知名度，譚艾珍歷年來致力於不少公益活動，引起了不少共鳴，包括流浪動物保護、失智症防治等，都是與人道關懷相關的議題。不過，在一張張微笑的照片、媒體報導的背後，私底下的她其實也跟一般家庭中的婆婆、媽媽一樣，會遇到情緒上各式的挫折，她也一樣要去面對。像是中年喪夫、女兒得憂鬱症，還有家人失智等，每一個都是難解的課題。

照顧別人前
自己要先學會「輕鬆」面對

譚艾珍的爸爸在她19歲時罹患失智症，當時她兩個弟弟很小，一個國中、一個高中，在父母分居的情況下，她休學照顧父親，這讓她有了照護失智者的經驗。後來，她的婆婆也有失智傾向。婆婆曾住到美國一段時間，在語言不通、環境陌生的情況下，逐漸退化，後來搬回台灣，常由她照顧。

譚艾珍對於失智者的心靈，有一些獨特的看法。她說：「在我的經驗中，他們失智前似乎都經歷一段恐懼的日子，像我父親有一段時間回憶起當年戰爭的可怕，他擔心鬼魂會從窗外跑進來找他，一直要求我把窗戶的縫隙貼緊。而婆婆在美國的那段時間也是。如果我們可以在親友明顯失智前，就處理這類心靈上的包袱、恐懼，是不是可能預防失智呢？」

譚艾珍認為，對很多人來說，面對過去的自己並不是容易的事，尤其是類似父親這種有「創傷後症候群」的人，心中的壓力不是一般人能想像的，如果有些方法能幫助他們早點面對、放下，或許能改善失智的發生。她也把這些想法提供給專業機構做為研究的參考。

談到「失智症照護」，譚艾珍提醒照護者自己「要先輕鬆」。其實，以前較少聽到「輕鬆面對也是一種能力」的說法，但近年來照護者快被逼瘋的事件頻傳，像是藝人侯昌明的太太，因為照護失智症的公公，自己也得到憂鬱症，更加突顯學習「輕鬆面對」是如此重要！