產後掉髮黑色食物是救星！2食療秘方啵棒

女性產後大量掉髮，中醫調理有效嗎？中醫師指出，產後若哺乳或急速減肥，可能造成體內蛋白質快速流失，若又未額外攝取營養，就很容易產生大量落髮現象。就中醫角度來說，產後掉髮屬腎血虛，可多吃黑色食物，如枸杞黑芝麻粥防止脫髮。

新北市中醫師公會常務理事、中醫師沙政平指出，人體的組織、器官都離不開蛋白質。而產後、分娩，造成大量營養的損失，更需要更多的蛋白質來修補，適度補充營養，不僅可預防大量掉髮，且能幫助筋骨、肌肉的復原。

產後腎血虛　多吃紅肉

對中醫而言，髮為血之餘。通常產後婦女因為荷爾蒙改變、產後氣血不足就容易掉髮，尤其是體質燥熱的產婦，更容易有掉髮現象；建議平日可多喝菊花或薄荷茶(常腹瀉者不宜多喝)，或用四物、杜仲、白蒺藜來減緩掉髮情況，並促進毛囊發展。

另建議在產後第2周至落髮高峰這段期間，多吃如牛豬羊等紅肉，可減緩落髮。此外，中藥藥帖如十全大補湯等，每周也可以抓2到3帖，吃2至3天，也能補充氣血，改善血虛，進而改善產後落髮。