一不開心就「翻白眼」，視網膜健康會拉警報？

三姑六婆說：「妳都30多歲了，怎麼還不結婚？」

公司主管說：「趕快下班回家吧！明天一大早把報告放我桌上就行了！」

懶惰姐姐說：「這齣戲快播到精彩段落了，我沒空，等一下垃圾就由你去倒喔！」

一再遇到類似這樣的情況，許多人都會忍不住「翻白眼」，表達不屑的態度，但坊間流傳常常做翻白眼的動作，對眼睛健康有害，就連長時間注視3C產品之後的「眼球操」也不例外，這是真的嗎？且聽專家怎麼說！

心中不屑就翻白眼，視網膜剝離風險高？

台南市立醫院中醫部醫師郭祐睿表示，現代人常有「翻白眼」的習慣，如果是因為看到旁人的白目舉動，有意識地將眼睛往單一角度轉動、露出大部分眼白來表達「不認同」之意，通常不會對眼睛造成傷害。然而，若轉動幅度太大，露出8至9成以上眼白，甚至完全看不到黑眼珠，可能會過度拉扯視網膜，長期恐導致視網膜剝離，因此依然要小心。

也是露眼白，「眼球操」其實暗藏傷眼危機？

那麼，現代人常常用來舒緩眼睛疲勞的「眼球操」呢？雖然轉動眼球不是單一方向，而是讓眼睛輪流看上下左右和繞圓轉動，但過程中不免也會露出大片眼白，宛如「翻白眼」的動感版，是否也不用過度擔心呢？

答案其實沒這麼讓人安心！郭祐睿中醫師說明，看電腦或手機螢幕太久容易眼睛疲勞，單純做一般的翻白眼動作，也就是讓眼球往上看，但沒有轉動，其實對於舒緩眼睛不適並沒有幫助；而做動感的眼球操，則要特別注意「轉動速度」和「轉動幅度」，過速或過度轉動都可能對視網膜產生損傷，護眼不成反而更傷眼。