讓腦變年輕、防失智！做這3招刺激大拇哥

俗語說，雙手萬能，傳統中醫認為，常按壓大拇指，可以養生保健。專家指出，刺激大拇指能讓腦變年輕，預防失智；中醫也認為，「十指連心」可調節五臟六腑，建議平常閒暇時按一按，或用熱水杯熱敷雙手，讓身心更健康。

近日氣溫驟降，許多民眾常有手腳冰冷情況，新北市中醫師公會常務理事、中醫師沙政平指出，手腳冰冷多半是屬於虛寒體質，因氣血循環不好、新陳代謝差，造成末梢神經循環不好，代表身體出現警訊，千萬別輕忽。

按壓手掌穴　防手腳冰冷

俗語說：「冬天動一動，少鬧一場病。」按壓手掌確實可以刺激肌肉、血液循環，提升免疫力。尤其按壓手掌穴位，可以養生保健。例如，捏一捏大拇指第2個指節，可以有效防治高血壓，輔助達到保護心臟的作用。

除了按壓大拇指外，手部仍有許多穴道，可以讓身體產生反射作用。例如，上班族不論在開會時、坐在電腦桌前，甚至搭電梯，只要兩手虎口交叉、十指緊握或拍手都能刺激到合谷、勞宮等跟情緒有關的穴位，並改善虛寒體質。