煩人痘痘連環爆～冬天戰痘分2派，適合你的黑色食物是？

「Oh～No～怎麼又長痘痘了？」歲末年終，許多女性一早起床，準備刷牙洗臉，照鏡子卻猛然發現臉上多了2、3顆痘痘，心情頓間down到谷底。如果您也有類似的冬季痘痘困擾，不妨參考中醫師的建議，多吃黑色食物，至於哪一種黑色食物比較好，則需視冒痘位置而定！

冬天「寒主收引」　小心臉上痘痘冒不停

痘痘，不只好發於炎熱的夏天！黃慧娟中醫師表示，自從秋天開始，空氣濕度和溫度漸漸下降，皮膚就容易變得乾燥又敏感，如果不妥善做好保濕和保養，到了冬天，情況會更嚴重，而這正好可以用中醫「寒主收引」的論點來解釋。

冬天的氣溫低，當寒邪侵襲人體，影響氣血的正常運行，就會產生收縮牽引的效果，不僅會使筋骨緊繃僵硬，皮膚也會比平常更容易處於收縮的狀態，並且因為角質代謝能力變差，導致毛囊炎、粉刺和痘痘等肌膚問題層出不窮。

冬天皮膚受到「寒主收引」的影響，容易有毛囊炎、粉刺和痘痘的情況發生。

冬天戰痘必吃黑食，但您真的吃對了嗎？

如何預防或改善冬天痘痘連環爆的困擾呢？除了依據個人體質和痘痘狀況予以藥物調理之外，冬天養生重點在於補腎，多攝取黑色食物也是個不錯的方法，可以從體內增強皮膚對於外在環境的適應力。只是，黑色食物種類很多，什麼樣痘痘肌該吃哪一種，可是有訣竅的呦！