一天眨眼多少次才安啦？陳瑩山：補好油不爆乾

這是你必需知道的眼睛冷知識，那就是每天到底眨眼幾次對眼睛比較好？如果貶眼次數每分鐘少於多少次，就要小心會有罹患眼睛相關疾病的風險？眼科醫師表示，不要小看眨眼，以為只是細微、不起眼的動作，甚至不易察覺，尤其是3C族要特別小心，別緊盯螢幕忘了眨眼，有可能讓眼睛「爆乾」，嚴重還會影響視力。

眨眼的目的：保護眼睛

人為什麼需要眨眼？新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山表示，眨眼的目的是為了保護眼睛，在眼球的上下側各有一個「蓋子」，就是眼瞼。當在極短的時間眼瞼上下接觸，也就是「眨眼」。

一天眨眼次數逾1萬次　3C族眨眼過少釀乾眼症

眨眼可從自主神經系統轉成隨意神經系統，在兩者之間轉化。如同開汽車從手排轉換成自排一樣。一般成人的眨眼次數1分鐘約12次，如果一天16小時醒著來計算，人在一天大約眨眼11520次。偏偏現在3C族增每天緊盯電腦、智慧型手機、眨眼的時間就被拉長，眨眼次數便銳減為每1分鐘7次，容易造成眨眼不完全，眼油無法從淚腺中排出，長久下來會導致瞼板線阻塞。同時因為眨眼次數太少，會降低淚液分泌，而易導致乾眼症，時常會感到眼睛不舒服，出現乾澀、怕光、怕風、易流淚、睛紅腫充血等症狀。

嚴重乾眼症會導致角膜乾裂破皮，影響視力，因為眼睛表面的免疫功能喪失，甚至有可能造成眼角膜感染而嚴重發炎，使角膜受到永久性的損傷。

一天眨眼次數逾1萬次，3C族眨眼過少，小心釀乾眼症。