「血管就像大樓水管，水管不通就等於斷水...」心臟外科權威王水深，3招保養心臟
自1987年完成首例心臟移植手術以來，王水深已經進行了近600例心臟移植，這項紀錄目前仍領先亞洲各國。心臟移植權威對於心血管的健康，自然有番深刻的體會，然而，心臟外科醫師可以說是醫學領域裡時間壓力最大的一群，因為一旦病患心臟病發，救治的過程必須是毫不遲疑地與時間賽跑。
王水深因此笑著說，縱使身為醫師，比一般民眾還要知道更多健康保健之道，但平時在醫院待命，強健身心的機會其實是比一般人要少很多的。
從最容易的開始：日走萬步，活化血管
不過，事情並非沒有轉機。王水深覺得與其懷念過往常外出爬山的日子，不如將目光放在自己周遭：既然必須經常在醫院待命，那就在醫院裡運動吧！由於外科手術室經常有病床進出，空間規劃一般都比較大，因此他就在不同手術之間的空檔、手術室清潔維護的期間，繞著手術室外的長廊走路，就這樣慢慢養成習「日走萬步」。
"Simple and eective. "（簡單而有效）王水深說，研究指出，每天走一萬步，就能活化全身的運作，對心血管、新陳代謝、全身都有好處，如果能走1萬5千步更好。尤其運動是要持之以恆，像打高爾夫球這類運動，受到時間與場地的限制較多，其實較不容易持續，走路卻是隨時可進行，就算到國外出差也可以不受影響。走路是最容易養成習慣的運動。
太極拳活化身體紓緩壓力
打太極拳也是王水深另一項養身保健之道，特別的是，對於太極拳與針灸等充滿東方色彩的醫學與養生之道，身為西醫出身的王水深一點都不排斥，甚至還頗有淵源。原來在大學時代王水深就已經接觸針灸，還曾做過義診，有次在房東腿上的「足三里」穴針灸兩三天，有趣的是多年便祕治好了，他認為應該是氣血貫通的緣故，深感華人傳統醫學也有奧妙之處，實在應該要發揚光大。
太極拳也是一樣，事實上哈佛大學醫學院就曾專文推薦太極拳，認為太極拳有益心肺功能與血液循環。王水深的個人體會則是，年紀大比力氣贏不過年輕人，卻可以用太極拳以柔克剛的方法，將硬的力氣轉化掉；太極拳也是一種伸展運動，全身都能運動到，動作愈慢愈好，一趟拳打下來雖只有半小時，但還是一樣會流汗，也能夠感受到體內氣血貫通，渾身舒暢，可見太極拳既能防身又能健身。
除了活化身體，王水深也看重太極拳的人生哲學對他帶來的影響。太極拳要伺機而動，等待時機再「發勁」；還要專心一致，類似打坐，慢工出細活。這樣的過程可以讓心情沉澱下來，神志就可以跟筋骨一樣豁然開朗，很多事情就能頓悟，紓壓效果好，而紓緩壓力也正是心血管保健的要點之一。
養分與代謝廢物都靠血管輸送
日走萬步與太極拳，其實只是王水深「五不一沒有三要」保健養生法則其中一部份。每天工作繁忙，也將邁入70大關，但王水深身體依然硬朗，不久前的健檢結果也相當漂亮，這一切都源於對心臟血管健康的深刻體認。
對此，王水深有非常生活化的比喻。「血管就像大樓水管，大樓水管不通，就等於斷水一樣。」一幢大樓沒水，每一家戶想要維持正常運作就很困難， 這些家戶就好像人體60兆個細胞。王水深進一步解釋，身體各處的細胞所需的能量來源，完全都是靠心臟送出血液，用動脈血管送到全身，再由靜脈血管送回心臟。
動脈血管將養分送到全身，還需要透過微血管送達身體每個角落；另一方面，再將代謝廢物回收，集中到靜脈血管後，一併送回再交由肝、腎等器官處理。微血管與動、靜脈要分工合作，才能維持人體的良好運作。
就像水管不能生鏽、破損，血管也像水管一樣要保持在良好狀態，王水深指出，血管的健康主要是要有彈性，要能依照需要伸縮自如，維持血流順暢，才能把養分與廢物送到他們應該前往的地方。
