喝下午茶會發胖？女中醫教妳喝對茶，瘦身更有感！

許多上班族有喝下午茶提神或抒壓的習慣，但天天喝奶茶、拿鐵和含糖飲料，一段時間下來不胖也難；如果不喝下午茶，又覺得白開水索然無味，工作提不起勁……。妳也常常有這樣的選擇障礙嗎？不用煩惱了！讓黃慧娟中醫師來教妳如何用瘦身茶替換手中的飲料，不僅可幫嘴巴換換味，還能調整體質，更快擺脫肥胖！

【脾虛水腫型】

日常表現：

脾虛體質的人正餐不一定吃很多，但特別愛吃甜點和水果，且每到下午就容易因胃酸分泌，變得想吃東西，尤其是天氣冷的時候特別明顯。另外，這類型體質的人，平時少見口乾舌燥和便祕的情況，甚至門診中有不少人抱怨「天天上2次大號，怎麼還瘦不下來？」其實這種胖屬於「水腫型肥胖」，解決需從健脾利濕著手。

午茶推薦：

茯苓和薏仁都有健脾利濕、消水腫和抑制胃酸分泌的作用，山藥可以促進代謝。容易水腫的脾虛體質者，可以每天各取這3味中藥1公克，加熱煮成500c.c.茶飲後飲用，效果最好。

如果上班族在公司不方便煮茶，也可以到中藥房請藥師按照1：1：1的比例調配，全部磨成細粉後裝罐，之後每天下午取3克沖泡熱水，或者加入溫熱的牛奶、豆漿中一起飲用，有助加速水分代謝，更快消除水腫。