耳鳴易引起憂鬱　吃香蕉補色胺酸可緩解

耳鳴是許多人都有的苦惱經驗，嚴重時，很多人都會找耳鼻喉科尋求治療。國內最新研究證實：「焦慮、憂鬱會讓耳鳴更嚴重，且相互影響」。醫師提醒，改善耳鳴，除了從生活改善外，多補充香蕉或是牛奶等富含色胺酸食物，也是很好的方法。

林敬恩醫師（右）指出，焦慮、憂鬱會讓耳鳴更嚴重，且相互影響。（圖片提供／台北慈濟醫院）

台北慈濟醫院身心醫學科林敬恩醫師指出，造成耳鳴的原因一般可分為器質性與心因性兩種，器質性耳鳴是指因生理因素如耳朵結構受損、聽力損傷，通常可在專科醫師的治療下改善。

心因性耳鳴　焦慮憂鬱多

但心因性耳鳴卻是在生理結構正常的情況下，因心理因素產生。而憂鬱與焦慮雖是每個人都會出現的正常情緒，若演變成病態性驚恐、莫名緊張，進而發生頭暈、胸悶、心悸、呼吸困難等不適症狀，就會影響到日常生活。

台北慈濟醫院研究團隊與美國哈佛大學、三軍總醫院等專家學者合作，歷經4年研究，分析健保資料庫資料，證實「耳鳴患者罹患焦慮症機率為一般人2倍」，以及「憂鬱症患者有高達8成患有耳鳴症狀」。