夢見考場交白卷，表示工作壓力非常大！醫師：3種夢境是提醒你「該減壓」的警訊

潛意識，從心理學上的定義來說，指的是那些已經發生，但並未達到意識狀態的心理活動過程。它就好像是潛藏在我們心底的一個啟動程式，平時無法被檢測到，但卻一直影響著我們的方方面面。

比如，當我們遇到某些事情時所採取的行動，甚至生死關頭所進行的快速判斷和決定能力等，都是受到潛意識的影響。這就是為什麼在面對突發事情時，我們往往會做出連自己都意想不到的選擇和行動。其實，這些選擇和行動早已存在你的潛意識中，只是你自己還沒意識到罷了。 就像鄧小飛，或許他意識不到自己存在的壓力，但他所做的事情以及所受到的一些影響卻表明，他的潛意識中已經累積了很多的壓力。比如他的談話內容中，反覆提到與「成績」「名次」等有關的詞語，這說明在他的潛意識裡是非常在乎這些東西的。

此外，在談起他的同學時，他談論更多的不是同學的興趣愛好、性格特點等，而是學習情況。可見，他潛意識的關注點其實都在這些方面。

而且，大多數存在睡眠障礙的人，壓力大是主要原因。這也是為什麼我經過初步判定認為，鄧小飛的失眠很可能是由潛意識中所存在的壓力引起的。

很多人可能會問：既然潛意識是一種我們自己都意識不到的心理活動過程，那要怎麼去探究？其實，我們手中一直都握著通往潛意識大門的「鑰匙」，那就是夢境。

夢境很多時候是荒誕離奇的，似乎找不到任何因果規律，以至於在人類長久的歷史發展進程中，許多人都以為，夢境是超自然力量作用的結果。

但事實上，從心理學的角度來看，夢的產生和你的情緒、情感、性格等心理特點有著非常重要的聯繫，同時和你的記憶也息息相關。可以說，夢是一種潛意識的映射，看上去天馬行空的夢境並非是無跡可尋的。近二三十年來的研究表明，事實上夢境就是一種潛意識的反應。甚至，不同年齡和性別的人，他們的夢境也存在著明顯不同的規律性，比如：

通常三到四歲的幼兒，夢境中出現動物的頻率要比大人高很多，且夢境內容大多是關於遊戲、玩耍的。在這個階段，男孩和女孩的夢境尚未出現什麼明顯的區別。

五到六歲時，男孩和女孩的夢境內容開始出現一些差異。女孩夢境中開始出現較多熟悉的人物，出現動物形象的頻率減少，夢境的氣氛大多時候是較為愉快的。而男孩則不同，他們常會夢到陌生人和猛獸，氣氛通常並不愉快。

七到八歲的時候，女孩夢境中與同性玩耍的情形會增多，並可能開始出現成年男子的形象，這表明女孩開始對異性產生興趣。而男孩的夢境也出現了轉變，猛獸的形象逐漸減少，與熟悉的人玩耍的情景增多。

九到十二歲時，學校中的種種情形會成為孩子夢境的主要內容，通常好夢會多於惡夢。其中，女孩的夢中更可能出現成年男子，男孩的夢則更可能是關於體育運動的內容。

十三到十五歲的青少年，其夢境與成年人的夢境幾乎沒有什麼差異。在這一階段，夢中的人物和情節都開始出現奇異的變形，夢境也變得越發天馬行空、荒誕不經。而且，夢境氣氛往往不會特別愉快，這一點在男性少年的夢境中展現得尤為明顯。

可見，夢境並非是毫無根據、毫無緣由的，潛意識就是夢的本源。

很多人可能都有過類似這樣的經歷：當心情不太好的時候，睡一覺往往會讓人輕鬆很多。這是因為，夢境具備一定的釋放壓力及消極情感的作用。

當我們在清醒時產生了某些消極情緒之後，潛意識會受到一定影響，並「記憶」下這些來自情緒的感覺。進入睡眠後，意識開始休眠，潛意識成為大腦的「主導者」，這個時候，這些被儲存的「記憶」就會透過夢境的形式來進行「宣洩」。

因此，很多時候，睡一覺不僅能夠緩解身體和大腦的疲勞，有時還能讓我們的情緒狀態變得更好。

此外，很多時候，我們內心深處存在的某些想法和感受，可能會與某些社會道德規範及行為標準相抵觸，或者與我們的理性認知相悖。在這種情況下，我們的意識通常會對這些內容進行「清理」和「篩選」。它們很可能不會出現在我們的意識區域，但這些內容也不會憑空消失，它們很可能被儲存在潛意識區域，並透過一些扭曲、轉移，而成為象徵性的形式呈現在我們的夢境之中。

在這裡，我總結了幾種較為典型的夢境給大家參考，如果你有過這幾種夢，那麼一定要注意替自己減壓了。