夏天感冒，骨頭由裡到外都痠痛〜喝荷葉扁豆粥排濕氣

唉，怎麼又感冒了？人吃五穀雜糧，很難不生病。其實，有太多的毛病都是我們自己吃出來的。因此，要預防百病，觀念仍然在於吃對食物。尤其，感冒看似家常便飯，其實不然，遠離感冒上身，營養師教大家依照香夏秋冬四季分別吃一些適合的料理，有助對抗感冒威脅！

感冒不是小病，處理不好會變成各種病的源頭

如果生病，可以到醫院找醫生開處方，可是每天吃的「食物」找誰開處方？有些人會盲目跟風，今天聽說吃紅棗長壽，就大量地嚼乾紅棗，明天聽說吃阿膠補血，就天天吃阿膠。但是問題是，再好的東西，也得要看是不是適合自己的體質，還得要看怎麼吃，否則就有可能達不到相應的作用，甚至適得其反。

營養師陳允斌在其新書《吃法決定活法—陳允斌的救急偏方》中表示，感冒不是小病，處理不好會變成各種病的源頭。依照四季節氣、身體狀況，「吃」出一套學問，讓食物變成你的藥物，不要讓藥物變成你的食物。像是要預防常見的感冒，也有四季之分，分別推荐以下適合的食物：

★春天預防感冒，主要是防風

春天是颳風的季節，通常受風比較多。春天的感冒，一般偏向於風重，其表現症狀就是頭暈。春天時，一旦出門吹了點風，一感冒，很快就變成風熱了。所以，春天，預防感冒主要是防風。怎麼防呢？要重點保護身體的兩個部位：

感冒不是小病，處理不好會變成各種病的源頭。