網傳：夏天吃枸杞等於服毒易上火、釀失眠？中醫師說...

外表鮮紅動人的枸杞，不僅能點綴菜餚，由於其明目、滋養肝腎等好處，更使之被民眾視為日常護眼、保健聖品！但近來網路卻流傳：「夏天吃枸杞等於服毒，恐造成失眠，甚至上火、口臭、皮膚癢。」的說法，顛覆民眾觀念。究竟上述說法是真是假？枸杞又該怎麼吃才能發揮其效果？來聽聽專業中醫師怎麼說！

夏天不宜吃枸杞？說法從何而來？中醫師解釋給你聽

賴睿昕中醫師表示，在討論上述傳言是否正確前，不妨先來看看中醫如何看待枸杞（枸杞子）這味藥材。事實上，根據《本草綱目》記載：「枸杞子久服堅筋骨，輕身不老，耐寒暑。補精氣不足，明目安神，令人長壽。」

從上述資料來看，照理來說，食用枸杞有護眼、撫平情緒的作用，應該能幫助睡眠才對。但為什麼網路上卻有夏天吃枸杞易釀失眠的論述呢？賴睿昕中醫師解釋，對於因肝腎虛損造成失眠的朋友，適度（用量以3錢為限）透過熱開水沖泡食用枸杞子的方式，確實對於睡眠有所助益。

但值得注意的是，由於枸杞屬於溫熱、補益藥的一員，而夏天天氣溼熱，容易造成人體陰虛有火，使心神煩躁、失眠，以及口乾、口臭、皮膚癢等問題找上門。所以有這類體質的朋友，自然不適合使用補益藥；若貿然服用溫熱性強的枸杞茶，就容易使失眠、皮膚癢等症狀更加明顯。