一坐下，肚子就一圈肉？中醫師推薦4大瘦身穴位：去水、消腫、改善便祕

輕柔按一按， 改善便祕，瘦出平坦小腹

不少上班族都因為久坐又缺乏運動，長期下來肚子就累積了一層厚厚的脂肪，想要瘦小腹就要從任脈、足少陰腎經、足太陰脾經、足陽明胃經下手，只是腹部因為裡面內臟多，不適合使用魔法拍拍棒，我還是建議大家使用手指或是手掌去按壓，以順時鐘方式輕輕拍打腹部，刺激經絡，同時可以搭配精油或按摩油，使皮膚吸收天然植物精華，達到瘦小腹、幫助排便的效果。

1.倒 10 元硬幣大小份量的精油按摩油於手掌上，均勻塗抹於腹部。

2.以四指靠攏，用順時鐘方向，繞著肚臍輕以圓弧狀按摩，刺激肚臍旁所有經絡。

3.以手指指腹輕壓水分穴、天樞穴、大橫穴、關元穴各1分鐘，促進局部循環。

激瘦！瘦身穴位加強版

水分穴

水分穴位於肚臍上面1寸處，一個大拇指寬，也就是一橫指寬的地方。水分穴顧名思義與水分代謝有關，經常按摩此穴位可以幫助排除多餘水分、消除腹部腫脹、改善腸胃炎。

天樞穴

天樞穴分別位於肚臍兩側2寸處，也就是三根手指頭的地方。可以改善腹痛、腹脹、便祕、腹瀉、水腫的問題，進而促進腸胃蠕動，達到加速脂肪代謝的效果。