發燒、喉嚨痛、覺得累...急性肝炎常被誤認是感冒！醫師：小便出現這顏色就是警訊
肝臟發炎，肝細胞遭到破壞的疾病
被稱為沉默器官的肝臟，依病情可分為4個階段。
肝病依病情可分為4種
肝病指的是肝臟發炎，造成肝細胞破壞的狀態。依病情可分為以下4種。
1.急性肝炎、猛爆性肝炎
2.慢性肝炎
3.肝硬化
4.肝癌
一般來說，肝病都是急性肝炎開始的。沒有第一時間就醫的話，就會演變為慢性肝炎。持續惡化的話，就會變成肝硬化甚至是肝癌。因此，患者一定要在罹患急性肝炎時，就配合醫生指示接受治療，才能完全根治。此外，由於近年醫療技術的進步，若演變成慢性肝炎的話，就算無法完全根治，也能避免持續惡化成肝硬化或肝癌。
急性肝炎多半是肝炎病毒感染所引起的病毒性肝炎。肝炎患者裡有8成都是罹患了急性肝炎。肝炎病毒則分為A型、B型、C型、D型、E型5種。
其中最典型的就是由C型肝炎病毒所引發的肝臟疾病。當急性肝炎演變為慢性時，從一開始的病毒感染再經過20∼30年後，就會從急性肝炎→慢性肝炎→肝硬化→最後變成肝癌。因此，一定要切記別讓肝病循著這條路徑持續惡化。
圖片來源:《保肝營養飲食全書［修訂版］》
急性肝炎的自覺症狀與感冒類似
肝病初期幾乎沒有什麼明顯的症狀。要惡化到某種程度才會出現自覺症狀，所以，肝臟才會被稱為「沉默的器官」。
為了早期發現早期治療，健康檢查時就必須接受抽血檢查。許多患者都是在接受肝功能相關檢查時，才知道自己罹患了肝病。
雖然肝病的自覺症狀不多，但急性肝炎還是會出現一些症狀。一開始是發燒、喉嚨痛、頭痛等類似感冒的症狀，也會伴隨全身倦怠、食慾不佳、想吐或嘔吐等症狀。
大部分的急性肝炎，過一段時間就會自然痊癒。因此常被誤以為是小感冒，而忽略了治療。
如果因此演變成慢性肝炎的話，上述的這些症狀都會消失，也就更容易被忽略。因此，每年都要定期接受健康檢查。
除了類似感冒的症狀外，肝病患者的尿液顏色也變得跟紅茶一樣深，體重甚至會減輕。惡化成肝硬化之後，就會出現黃疸、腹水、意識不輕、神智混亂等肝性腦病變。
更甚者如果出現膚色、眼白變黃、日夜顛倒、神經錯亂、腹部腫脹、手掌變紅、男性胸部變大等症狀，就表示肝病已惡化到某種程度，一定要及早就醫。
圖片來源:《保肝營養飲食全書［修訂版］》
不傷肝的生活習慣
適時抒發壓力、充足睡眠與適當運動
不想得肝病，平常就必須好好愛肝。
壓力會傷肝，要適時抒發
壓力會對身體造成許多不良影響，尤其是會對肝臟造成極大的負擔。壓力導致自律神經失調刺激到交感神經之後，流到肝臟的血液量就會減少。
此外，當人覺得壓力很大的時候，體內就會產生活性氧開始攻擊肝細胞。雖然說肝臟代謝藥物、酒精的過程中也會產生活性氧，但如果這些和因壓力所產生的活性氧相互結合， 將給身體帶來莫大的傷害。
生活在現代社會，多多少少都會感到壓力。但還是要記得適時抒發壓力，好好保護自己的肝臟。
越認真的人壓力越大。不只是工作或人際關係上的壓力，就連健檢時聽到肝功能有問題，無形中也會變成一種壓力，進而對肝臟造成傷害。
覺得壓力累積到一定程度時，記得一定要趁早對應。第一要務就是休息，睡眠一定要充足，泡泡澡讓身心靈獲得解放，並建立規律的飲食與睡眠習慣。適度運動流流汗，跟朋友漫無目的地聊天，培養興趣等等，都能有效紓發壓力。
圖片來源:《保肝營養飲食全書［修訂版］》
充足睡眠讓肝臟休息
讓肝臟休息的最好方法就是睡眠。雖然肝臟經常在運作，但睡眠能抑制能量的代謝，減輕肝臟的負擔。睡覺時大腦也會分泌成長荷爾蒙，藉此修復虛弱的肝臟。成長荷爾蒙在睡著後3小時進入熟睡階段後就會大量分泌。
每天睡7∼8個小時，才能讓肝臟休息進行修復。請大家盡量最晚11點上床，養成規律的作息。
