白帶多、私密處搔癢好難受？自製漢方甜粥，清熱祛濕甩不適
台灣春天潮濕多雨，尤其是梅雨季來臨時，不僅外出鞋褲濕答答、居家潮濕悶熱，就連人都快要發霉了！中醫師表示，若民眾此時沒有多加留意自身保養，很容易就會導致濕邪入侵，危害身體健康。特別是女性朋友，更是容易飽受白帶異常，以及私密處搔癢、悶熱等婦科病症所苦。
女性私密處有自我保護系統？小心這些不良生活習慣造成破壞
為什麼梅雨季時期，婦女朋友特別容易出現婦科感染問題呢？周宗翰中醫師表示，這是因為在正常生理變化下，女性子宮內膜、子宮頸、陰道內膜會產生半透明狀的白帶等分泌物，來達到抗菌，保護生殖、泌尿道系統，預防私密處感染發生的目的。
而這些分泌物之所以有一定的保護效果，則與陰道黏膜有多種菌種生長，且其中內含的乳酸菌成分會代謝出乳酸，讓陰道酸鹼值維持在pH值4.5～5.0的弱酸環境，以抑制致病菌的生長。
值得注意的是，女性在經血來潮、糖尿病、懷孕期間的荷爾蒙變化，同時又有嗜吃甜食等習慣下，都容易讓陰道中的菌叢形態改變，使乳酸菌不易生長；導致陰道pH值偏鹼，而有利致病念珠菌的生長。
再加上，台灣春天潮濕多雨，如果女性朋友又未留意私處的乾爽、潔淨，愛穿密不通風的緊身衣褲，便容易使私處因悶熱、潮濕，淪為致病念珠菌生長、繁殖的溫床。
梅雨季濕氣易積聚 外濕引動內濕，婦科疾病易上門
除了西醫觀點，周宗翰中醫師也提到，中醫認為，濕屬陰邪，且濕的特性為黏膩。所以當人體內濕氣過多時，變容易導致身體氣機運行不暢。因此，在季節變化影響，外濕引動內濕下，婦女同胞於春天梅雨季時節，特別容易出現濕聚下焦的困擾。
倘若民眾未適時調養、祛濕，便容易造成白帶異常、私密處感染等婦科疾病找上門。此時，私密處除了容易出現外型呈現豆腐渣狀，或是異常顏色如黃綠色般的白帶、分泌物外，更可能伴隨有私處散發異味、發癢、紅腫熱痛等不適反應，嚴重影響婦女生活品質。
遠離私處感染先祛濕！DIY紫米赤小豆薏仁粥，改善陰部環境
因此，中醫針對因梅雨季環境濕熱引起的私密處感染問題，在調理上的首要方針，除了依據患者體質辯證論治外。常會從祛濕、改善陰道環境著手，搭配使用利濕止帶的黃柏、土茯苓，清熱解毒的貫眾、苦參根等材料，或是跟紅豆屬性不同的赤小豆入菜。
事實上，以中醫角度來看，雖然紅豆跟赤小豆外觀相似，但在中醫屬性上卻大不相同。以紅豆來說，其性微溫，而赤小豆性偏寒。因此，想要針對濕氣過重引起的私密處感染、白帶過多等濕熱問題，多會建議以赤小豆取代紅豆，較有助於發揮利水、清熱的作用。
同時，搭配有逐津液、利小便之效的薏仁一同熬煮，能發揮更好的清除下焦生殖系統濕熱、濁氣作用。進而輔助達到改善陰部環境，減少細菌、病毒滋生蔓延的益處。有鑒於此，周宗翰中醫師也特別推薦一款材料取得容易、作法簡單的「紫米赤小豆薏仁粥」食療方，提供給婦女朋友做為梅雨季的日常保養參考：
★紫米赤小豆薏仁粥
材料：紫米2碗飯的量、薏仁1碗飯的量、赤小豆1/2碗、黑糖適量。
作法：
1.把赤小豆、紫米、薏仁簡單淘洗後，放入鍋中，加入煮開的沸水後，熬煮至沸騰。
2.接著再加入適量（約2～3碗）的冷開水至鍋中，轉大火煮滾，熬煮過程中要攪拌，以免食材黏在鍋底而燒焦。
3.沸騰後，轉小火慢燉半小時，至食材變Q軟後，即可加入適量黑糖調味，放涼後食用。
【中醫師小叮嚀】：
最後，周宗翰中醫師也提到，自己在臨床門診中也常碰到有私密處感染困擾的婦女詢問，西醫塞劑與中藥調理會不會有衝突呢？其實，在中醫認知中，中西醫合治確實是不錯的治療選擇。
因此，當私密處分泌物過多、搔癢感嚴重影響生活，在醫師診斷、開立下，陰道塞劑的使用是必須的。但千萬不可將其視為保養品，例行性的進行使用，以免產生依賴性。另外要提醒的是，由於陰道反覆感染也可能是糖尿病，或性傳染病、癌症等其他疾病的警訊。故民眾一旦發現異常，一定要積極就醫，找出原因、對症治療較有保障。
