咳嗽吃橘子會更嚴重？吃橘子皮才能真止咳？中醫師為你破解

感冒最怕咳嗽，不少人咳嗽咳到心力交瘁！為了避免咳不停，有一些飲食禁忌不敢碰，像是聽說咳嗽不能吃橘子，也有人為了有效止咳，於是尋求偏方，聽說吃橘子皮才能真正止咳，到底這些說法是否正確？咳嗽還有什麼方法可以自我緩解呢？讓中醫師來告訴你。

咳嗽引起的原因各不同，又可分為以下幾種類型：

風寒咳嗽：受到風寒引起，痰白而稀，最常發生於老人、小孩。

風熱咳嗽：風熱犯肺，入裡化熱，痰多為黃色，呈黏稠狀。

燥熱咳嗽：肺虛液少或受到燥邪引引起，多為乾咳無痰、喉癢欲咳。

痰飲咳嗽：濕氣淤積體內無法運化出，卡在喉部，因而喉嚨常有痰、說話卡卡、痰咳出後呈黏稠狀。

咳嗽時不適合吃橘子的類型：風寒咳嗽

坊間有一種說法：吃寒涼的橘子會讓咳嗽更嚴重，對此，陳玫妃中醫師表示，由於橘子屬性為寒性，因此屬於風寒咳嗽症狀者，不適合吃橘子，以免咳得更嚴重、痰更多。

咳嗽時不適合吃橘子皮的類型：喉嚨乾癢無痰

另外，也有人說吃橘子皮才能真正止咳，陳玫妃中醫師表示，橘子皮也就是所謂的陳皮，由於經過風乾炮製，具有止咳化痰，以及健胃的作用，適合咳嗽時喉嚨有痰的情形，但咳嗽症狀為喉嚨乾癢、無痰的乾咳、燥咳，或口乾舌燥者，則不適合食用。除此之外，陳皮具有消油解膩、去脹的作用，若胃酸過多，或正處於胃發炎的情形，則不適合食用，以避免對腸胃道的刺激。

4大咳嗽類型，中醫治療有撇步

至於不同種類的咳嗽，陳玫妃中醫建議分別以下列方式來調理：

風寒咳嗽：多以驅風散寒、化痰止咳的藥材為主，如防風、生薑、荊芥、紫蘇。

風熱咳嗽：以清肺熱、化痰止咳為主，如薄荷、桔梗、甘草、魚腥草、桑白皮。

燥熱咳嗽：以潤肺止咳為主，如麥冬、浙貝、枇杷葉、百合。

痰飲咳嗽：以化痰去濕為主，如二陳湯、陳皮、茯苓、半夏。

止咳、增強免疫力，3大穴位按摩不可少

除了從飲食上調理外，陳玫妃中醫師指出，也可以多按以下3穴位來緩解咳嗽症狀，來達到止咳、增強免疫力的效果：

合谷穴：俗稱虎口穴，位於大姆指與食指相會合之處，因狀如深谷，故名合谷。平時按壓此穴能疏通氣血、增強免疫力，咳嗽時按壓能散風邪，減輕咳嗽症狀。

曲池穴：位於肘部外側，肱骨外上髁內緣凹陷處。平時按壓此穴能調和氣血，並可治療過敏性鼻炎、咽痛、咳嗽。

足三里穴：位在膝蓋外側下3寸、外膝眼下四指處，可增加抵抗力、增強體質，並有化痰止咳作用。