少年白瘋狂長出來，吃黑芝麻有救？中醫：練太極拳、指腹梳頭就對了〜

未老先衰？明明是意氣風發的青少年，卻提前頭髮花白，俗稱「少年白」，是腎虛造成的嗎？網路傳說：「少年白的發生是與身體缺乏維生素B、鐵有關」、「吃黑補黑」，例如吃黑芝麻等，能擺脫少年白的困擾，使頭髮白轉黑，是真的嗎？來聽本身曾經是「少年白」的中醫師吳建東，分享如何讓白髮逐漸消失的秘訣！

少年白發生原因：遺傳、體質息息相關

少年白是怎麼產生的？一般正常人大約從35歲開始，毛髮色素細胞開始衰退，當衰退到完全不能產生色素顆粒時，頭髮就變白了。而有些人年紀輕輕，從青少年開始，就已經滿頭白髮，醫學上稱為「少年白」，其實與遺傳、體質都息息相關。

吳建東中醫師表示，人體的稟賦，也就是體質，直接遺傳自父母的基因，中醫稱為先天之本，從父母繼承怎樣的基因，兒女就會發展出什麼體質。因此，如果父母親本來白髮就多，或是也有少年白，子女的少年白髮多半被視為正常的生理現象，屬於異稟體質，一般不當作疾病看待，除非表現出符合某些特定體質的症狀。

中醫看白髮形成原因：腎虛、血虛有關

排除正常的遺傳因素之後，如果體質有異常或偏差，確實會導致白髮，這就不限在特定年紀，什麼時候都可能會發生。常見到的白髮原因包括：腎虛、血虛等，所謂「腎之華在髮」，腎氣充足，頭髮就茂密有光澤。年紀大頭髮稀疏，有一部分也是因為腎氣逐漸不足的關係，另外「髮為血之餘」，氣血不足，頭髮也會逐漸斑白，甚至落髮。實際上，因此問題來就診的中年婦女也不少，這種落髮或白髮，只要氣血充足就會逐漸改善，比前述腎虛型的更容易改善。

排除正常的遺傳因素之後，如果體質有異常或偏差，確實會導致白髮，這就不限在特定年紀，什麼時候都可能會發生。