私密處乾澀疼痛難啟齒？DIY銀耳百合玫瑰羹、黃豆滋補湯舒緩
「男人怕不舉，女人怕太乾！」一語點出兩性間難以啟齒的秘密，究竟想要緩解「乾妹妹」的困擾該怎麼做才對呢？中醫師表示，女性朋友要想擺脫私密處乾澀問題，重拾「性」福其實不難，不妨可以試著對症，自製銀耳百合玫瑰羹、黃豆滋補湯等漢方食療來輔助調理，就是成功化身「水」美人的好方法。
陰道乾澀、萎縮？停經婦女雌激素分泌不足惹禍
中國知名中醫師余應偉醫師在其著作《溫養不痛經：全方位呵護女性的中醫小妙方》一書中提到，陰道乾澀是女性外陰部出現萎縮乾枯的一種疾病，多發生於70～80歲老年女性身上。一般來說，在排除其他疾病的情況下，女性朋友之所以會出現陰道乾澀的症狀，主要是因為女性停經後，卵巢的功能會開始衰退甚至消失，導致卵巢分泌雌激素的量也隨之顯著下降；而雌激素值下降會使女性陰道黏膜因失去滋養而變薄和萎縮，從而出現陰道乾澀的症狀。
私密處乾澀問題提早發生？壓力大、過度清潔是禍首！
但值得注意的是，這樣的狀況也同樣可能會出現在青年女性身上！尤其是，隨著社會生活節奏的加快，許多已婚女性或多或少也許都曾有過這樣的困擾。發現自己在進行夫妻生活時，陰道分泌物顯著減少、陰道潤滑度不夠，出現疼痛不適等症狀。
當婦女朋友承受心理壓力過大、作息不正常，導致精神不能放鬆時，就容易出現性慾喚起遲鈍、身體調節差、內分泌失調、婦科炎症等問題發生。若婦女朋友又經常過度清潔陰道，更會造成陰道菌群失調，使陰道潤滑度不夠、陰道乾澀等不適症狀找上門。
長期下來，不只嚴重影響夫妻生活品質，容易給夫妻雙方帶來心理上、感情上的壓力，更甚者還可能導致家庭破裂的發生。再加上，因疾病部位隱密而難以啟齒，許多女性朋友首要選擇不是就醫，而是隱忍或是上網搜尋民間偏方進行治療，但往往達不到預期效果，有時還會使病情進一步加重，其嚴重性不容小覷。
中醫談陰道乾澀 3類型成因、臨床表徵大不同
除了說明陰道乾澀的成因，那中醫又是如何看待此一現象呢？余應偉中醫師指出，傳統中醫理論認為，腎為「先天之本」，內藏先天之精，與人體的生長發育和生殖有密切關係，腎氣充足，才可滋養生殖系統。但物質基礎充足了，還需要通道輸送精華物質，這就與人體的衝脈和任脈有關。衝脈和任脈又屬肝、脾、腎所統，加之中醫的五行理論中肺與腎和脾的關係密切，故此病與肝、脾、腎、肺以及衝任二脈都有關係。
中醫認為，此症主要可以分為虛證與實證兩大類，實證多與氣鬱，導致精微物質不得下輸有關；而虛證則和氣血虧虛有關，另外脾生化無源，腎陰不足，肺燥而傷津，都可導致精微物質不充足的發生。而根據成因的不同，又可劃分為以下3大類型：
類型1／腎陰虧虛型：
可見形體瘦弱，頭髮無光澤，腰膝酸軟，困乏無力，手心足心發熱，失眠多夢，月經先後不定，量少色淡等現象。且更伴有性慾減退，行房時陰道分泌液遲遲不至，陰道乾澀疼痛、性交困難等問題。
類型2／肝鬱脾虛型：
善於嘆息，食慾減退，面色發黃，皮膚比較乾燥，常有頭昏乏力、晚上失眠多夢等症。婦科部分則易有月經推遲、量比較少、顏色淡，以及外陰乾燥，伴有瘙癢，性交時陰道乾澀疼痛等表現。
類型3／肺燥津傷型：
一般產生於熱病或者肺萎之後，在青年女性中不常見。症狀多見皮膚乾燥，咳嗽少痰，傍晚面色發紅，口乾口渴；還有性慾不高，外生殖器萎縮，陰道乾澀嚴重，無法性交等現象。
舒緩陰道乾澀這樣吃！中醫推自製銀耳百合玫瑰羹、黃豆滋補湯助調理
而在尚未進入更年期階段，卻有陰道乾澀問題的婦女裡，又以腎陰虧虛和肝鬱脾虛2個證型最常見。因此，余應偉中醫師在書中也特別針對這2類證型、體質者，分別推薦一款材料準備容易、製作方式簡單的漢方食療湯品，提供給民眾做為日常保養參考：
★黃豆滋補湯
材料：黃豆30公克、菟絲子15公克、女貞子15公克、旱蓮草10公克。
作法：水煎內服。每日1劑，早晚分服。
作用：滋陰補腎，適用於腎陰虧虛型的陰道乾澀問題。
★銀耳百合玫瑰羹
材料：玫瑰花6公克、銀耳30公克、百合30公克、鮮山藥30公克、冰糖30公克。
作法：以上諸藥加清水同燉即可。每日1劑，早晚服用。
作用：疏肝健脾、滋陰補腎，適用於肝鬱脾虛型的陰道乾澀。
