擺脫睡眠困擾 只需這一招！

充足的睡眠是生命中最滋養的饗宴更是生命的良藥

寫作文時常常會引用莎士比亞的名言，但讓人意想不到的是，莎士比亞也曾對睡眠發表過讚嘆的名言佳句，將「睡眠」比喻為「勞苦疲憊的浴湯」、「受創心靈的膏藥」，更是「生命中最滋養的饗宴」。回到現代，科學家也已經證實「充足的睡眠」能讓人保持苗條、降低心血管疾病、癌症、失智等風險，最重要的是它能減少憂鬱、降低焦慮，活得更快樂健康。

睡眠品質、睡眠效率及睡眠時機是讓身體能夠充分休息的重要關鍵。(圖/TENDAYS提供)

不分年紀都應該睡滿8小時 小心三大睡眠困擾找上你

睡眠時間的需求不分年紀，媽媽變得比較早起，可能會讓人誤以為年長者對睡眠的需求減少，但其實隨年齡漸長睡得少的原因，很可能是因為你正為三大睡眠困擾所苦：睡眠效率降低、睡眠的品質降低以及睡眠時機受到干擾。常常夜醒、睡眠品質受到干擾不是件小事，無論年紀，長期的睡眠不足都容易讓身心靈產生壓力，也可能伴隨病徵的出現。

全身放鬆的睡眠 才是能改善睡眠品質的健康睡眠

睡眠不足累積的壓力反映到身體上，可能會產生肌肉痠痛或脊椎不適的狀況，美國國家睡眠基金會表示：「良好的睡眠是最好的解方，熟睡時肌肉是處於放鬆的狀態，能夠緩解緊張情緒，並且減輕某些慢性疼痛的症狀。」TENDAYS二十多年來結合醫學及科學研究，努力打造能讓人全身放鬆的健康睡眠床枕，為了真正提高媽媽的睡眠品質，改善睡眠困擾。

選用適合自己身形及舒適軟硬度的床墊，能讓身體在睡眠時真正的放鬆。(圖/TENDAYS提供)

選擇支撐、護脊、釋壓的床墊 打造全身放鬆的健康睡眠

使用頂級內材P.T.M.S太空科技減壓棉打造的高品質量身紓壓床，慢回彈特性不但能完美貼合身形，包覆更支撐了媽媽勞累的身體，結合人因工學大數據研發透氣凹槽設計，根據人體頭、肩、腰、臀、腿的體重配比，找到可以放鬆睡眠的平衡點，支撐、護脊、釋壓，讓你不論平躺或側睡都能分散身體壓力，神經不壓迫、翻身吸震不干擾，使全身肌肉入睡時能得到真正的放鬆。

選擇不過高、有支撐住頸椎、不會壓迫到神經的枕頭，可以幫助快速進入睡眠。(圖/TENDAYS提供)

適合的枕頭的高度能護住頸部使其放鬆，夜夜都好眠

養成良好睡眠品質，枕頭的挑選也是不可或缺的重要環節。好的枕頭能夠支撐頸部和頭部，自然適應人體輪廓，讓人的脊椎處於自然的位置。TENDAYS獨家專利首創的「MMT精準睡眠測試」幫消費者找到多達15種最佳高度與弧度的枕頭搭配建議，為使用者量身訂做專屬的健康枕頭； TENDAYS多選用友愛地球的環保材質，獲得MIT微笑標章金選獎的肯定，使購買的人能真正安心，也希望堅持用最高規格，及優良品質的台灣床枕品牌形象深植消費者心中，創造更友善的購買環境。

母親節為辛苦的媽媽挑選量身紓壓床枕，給媽媽最舒適的逆齡睡眠時光。(圖/TENDAYS提供)

量身紓壓床枕改善睡眠困擾 讓身體逆齡修復睡出健康

母親節寵愛媽媽就從關注她的睡眠健康開始，把握優惠時段，在母親節優惠期間，和親愛的媽媽一起來挑選舒服的量身紓壓床枕，輕鬆擺脫累積的壓力及辛勞，擁有深層睡眠的同時，能促進細胞再生，強化免疫系統，使身體產生逆齡修復力，讓媽媽越睡越美麗！母親節獻給媽媽的逆時光好眠之旅，睡回健康年輕美一天。

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