耳邊老是嗡嗡叫？內科醫生：每天來2顆這個，提升血液循環、緩解耳鳴

耳鳴、暈眩的狀況千萬百種，但是隨著年紀增長，有些耳鳴卻越來越無法找到原因。内科、外科、中醫專科醫生、醫學博士小川哲夫建議吃「這個」，可以改善身體血液循環，解決中醫所說的水毒、血毒症狀，緩解耳鳴。

長期戴聽診器的醫生，吃核桃改善耳鳴

小川哲夫表示，自己做為內科醫生也因為每天需用聽診器替病人看診，長期下來耳朵狀況越來越差、常耳鳴，是因為患上了內科醫生的職業病：聽診器重聽。

耳鳴的原因有很多種，有可能是耳屎阻塞導致，也可能是因為中耳炎引起，只要找到原因便較容易治療。但年長者原因不明的耳鳴很難對症下藥，只能開維他命劑作為安慰手段來治療。

小川哲夫表示，自己的耳朵長期疲勞或使用，而採取的對策就是每天吃2～3個核桃，且已持續近40年，耳鳴也沒有再復發過。

中西醫角度都建議吃核桃？

以中醫角度，耳鳴是因為身體的「水毒」、「血毒」導致，也就是身體水分和血液循環不良引起。

耳朵相關的疾病也和水分阻塞有關，體內多餘的水分會產生耳鳴、頭暈等症狀。因核桃具有利尿作用，促進體內代謝，加速多餘水分的流出，可以緩解中醫口中「水毒」的症狀。

而西醫角度，核桃中的α-亞麻酸（身體必需胺基酸，且為omega-3脂肪酸）。而omega-3具有幫助降低血脂、改善血液循環，預防動脈硬化、心臟病、腦中風、糖尿病、高血壓等文明病的功效。

核桃也具有可以促進血流的維生素E、B群，與α-亞麻酸相輔相成，達到提升血液循環，進而達到改善耳鳴的效果。

雖然核桃營養如此豐富，但是熱量高，一天建議吃2～3顆即可，不宜食用過多。

資料來源：
耳鳴りの改善に「クルミ」！内科医の職業病「聴診器難聴」も改善

責任編輯：陳宛欣
核稿編輯：林群