你有下腹痛、分泌物變多嗎...可能是「骨盆腔發炎」！中醫：這種中藥材熱敷，就可改善

治骨盆腔發炎，須健脾利濕
慢性骨盆腔發炎的患者不一定會發熱，常表現為下腹墜痛、腰痠痛，骨盆腔一側或兩側有囊性、不活動包塊，還伴隨有白帶多、月經多、不孕等問題。

骨盆腔發炎，多因肝腎不足引起

骨盆腔發炎多由肝氣鬱滯引起，肝鬱會導致女性情志不暢、勞倦內傷及外感邪毒、氣血瘀滯。調理以健脾益肝為主。

補脾胃、益肝腎的蓮子排骨湯
蓮子、芡實清心補脾、固澀下焦以止帶下；枸杞子補益肝腎精血；山藥健脾培土；豬排骨堅筋骨益腎氣。上述材料搭配可調理肝腎不足、濕熱下注引起的骨盆腔發炎。

蓮子排骨湯
【材料】
蓮子40克，芡實30克，枸杞子20克，山藥25克，豬排骨200克，料酒、鹽、胡椒、薑、蔥各適量。

【做法】
將豬排骨切成塊，與蓮子、芡實、山藥、枸杞子一起放到砂鍋中，加上料酒、胡椒、蔥、薑，用中火燉1小時，放入鹽調味即可。每周服用2∼3次，持續服用。

【功效】
枸杞子有補肝益腎的功效，平時可用它泡水喝；蓮子和芡實則有清心補脾、固澀下焦、止帶下的作用，這2味中藥平時也可以用來熬粥。

楊力中醫學堂
熱敷腹部，改善骨盆腔發炎
熱敷腰腹部，有促進發炎部位吸收、加快血液循環、緩解組織沾黏、改善局部營養供給的作用，每天均可加以熱敷。

大黃外敷，也能清熱利濕
將大黃100～200克研成細末，以米醋適量調成糊狀，直接敷在下腹部，每天敷10～15分鐘，對濕熱鬱結型慢性骨盆腔發炎有很好的療效。

海參竹笙湯，改善「濕熱蘊阻」引起的骨盆腔發炎

肝腎不足，骨盆腔發炎的罪魁禍首
中醫認為，骨盆腔發炎多為濕熱蘊阻、衝任氣滯、肝腎不足所引起，其中「肝腎不足」為本，「濕熱蘊阻」為標。骨盆腔發炎要以調理衝任氣血為基本原則，視其寒熱虛實，加以治療。本病往往虛實夾雜，需以健脾祛濕為主，以達到氣血調和的目的。

海參竹笙湯
【材料】
海參50克，紅棗、銀耳各20克，竹笙10克，枸杞子10克，鹽適量。

【做法】
1.海參、竹笙放入清水中泡發洗淨，切段；紅棗去核，洗淨，浸泡；銀耳泡發，去蒂，洗淨，撕成小朵。
2.鍋中倒入適量清水，放入銀耳、海參段，大火煮沸後改小火煮約20分鐘，加入枸杞子、紅棗、竹笙段煮約10分鐘，加鹽調味即可。

按摩關元穴、腎俞穴，暢通腰部氣血，調治骨盆腔發炎

按摩關元穴和腎俞穴，可以有效祛除濕邪、調和氣血，促進腰部氣血暢通，防治慢性骨盆腔發炎。

按壓關元穴
【取穴原理】
可調理氣血、滋腎祛濕、利水通絡，對調理骨盆腔發炎有很好的效用。

【按摩方法】
以關元穴為圓心，用手掌做逆時針及順時針方向按摩3∼5分鐘，然後隨呼吸用食指或中指指腹按壓3分鐘。

按揉腎俞穴
【取穴原理】
可滋陰補腎、順氣化濕、調節內分泌，能有效緩解骨盆腔發炎帶來的不適症狀。

【按摩方法】
兩手搓熱後用手掌上下來回按揉腎俞穴50∼60下，兩側同時或交替進行。

責任編輯：陳宛欣
核稿編輯：呂宇真