掉髮、長斑、臉暗沉...小心從同學變「學姊」！林志玲的家庭中醫師公開：熟齡保養4大秘訣

抗老要從28歲提前部署

28歲是女人的顛峰時期，過了這個年紀，就要開始走下坡了，所以慢慢會看到許多殘酷、令人悲傷的事實。如果你的年齡還不到28歲，請把前面的章節再看熟一點，人生上半場準備的越充分，下半場的遭遇就不會進展的太快速；如果你的歲數已經在下坡階段了，那就要認真把後半本書看完，因為這個階段的保養，是決定你會不會被叫學姊、甚至被誤認為高中老師的關鍵。

此時，你會有什麼樣的變化呢？最明顯的是，陽氣，也就是身體的動力，會漸漸衰退。所以隨著年紀的增長，你就會覺得越來越提不起勁，五臟六腑、氣血的運作機能也會越來越慢。

胃腸不好人易老
以經絡來說，人體第一個會衰退的是陽明經。陽明經有足陽明胃經和手陽明大腸經，陽明脈衰，這兩個臟腑的功能就會開始打折。現代人喜歡喝冷飲、吃甜食、精緻飲食，一旦胃的功能變弱，吃的東西就會不容易消化，常打嗝、脹氣；大腸的功能退化，大便就會變得不順暢。

以經絡循行來說，胃經通過大部分的臉部，所以胃經的氣血不足，臉色就會不好看，細紋開始出現，甚至長斑，早上起床還容易有黑眼圈和肥大的臥蠶。大腸經通過上嘴唇和鼻子的兩側，若其氣血不足，就會讓法令紋或是鼻子兩側的溝縫加深。因此陽明脈衰，不只讓腸胃功能變差，也會使整張臉的氣色、外貌急速老化。有個廣告說，腸胃好、人不老，是真的有道理的。

除了陽明脈衰之外，身體的腎水，亦即保水度，也會開始減少。當身體的水分不足，但陽氣還夠、熱度仍在的時候，臉就會像烤土司一樣，慢慢的被烤焦了。臉色開始變得暗沉、痿黃、斑點、色素沉澱，也就是說不好好保養身體，過了28歲就準備要變成黃臉婆了。

髮為血之餘，28歲後身體的精血都會開始衰退，在血相對不足的情況下，沒辦法再去滋養像年輕時候那麼茂密的頭髮，因此會開始掉頭髮，髮量越來越少。若自己沒有認知，繼續晚睡熬夜，仍然暴飲暴食，不好好照顧自己的身體，不但會影響到健康，而且很快的就會變成一個頭髮稀疏、皮膚皺巴巴的大嬸了。

調養重點❶婦科帶下好困擾
俗話說：「十女九帶」，女性朋友常常為了婦科分泌物，或是感染發炎的問題而困擾，但是面對帥哥醫師的時候，卻又害羞到不知該如何啟齒。沒關係，我都懂！

在進入正題之前，還是要不厭其煩和大家鄭重強調一次，這個叫做分泌物，不叫內分泌，不是從體內流出來的液體就叫做內分泌好嗎？曾經有不只一位病人，來看診的時候跟我說，醫生我最近內分泌有點多耶！聽得我一頭霧水，回過神來才知道她指的是婦科分泌物，有些都已經停經當阿嬤了，還搞不清楚該怎麼稱呼它！

諸帶不離濕
言歸正傳，女性的生殖器官本來就會有正常的分泌物，外觀呈現透明到乳白色的黏液狀，沒有特殊味道，主要功用是讓陰道保持濕潤、維持正常的酸鹼值以及抑制壞菌的生長。排卵期以及月經前後分泌物的量會稍微多一些，如果沒有任何不適感，都可以視為正常的生理性白帶。平常如果隨意使用陰道灌洗、過度清潔，反而會破壞正常的菌種，讓其他病菌趁虛而入，造成感染。

一旦分泌物的顏色、質地、流量、味道出現變化，甚至帶有血絲，或是合併瘙癢、腫脹、疼痛等，就有可能是感染或是發炎的現象。例如細菌性感染，身體可能不會有太多的不舒服，但是分泌物會變得比較灰白色，帶有一點魚腥味；若是念珠菌感染，外陰部常會瘙癢、紅腫、疼痛，分泌物呈白色黏稠，甚至像豆腐渣一樣；如果是滴蟲感染，外陰部同樣會瘙癢，小便會疼痛，分泌物像膿一般黃黃綠綠的，同時伴隨著惡臭。

不管哪一種感染，先排除排卵期出血和月經前後這個時期，只要分泌物中帶有血絲，最好還是檢查一下是否有生殖道的癌性病變，千萬不可以馬虎！

中醫認為「諸帶不離濕」，意思就是說，任何的分泌物過多、婦科發炎、感染，都和體內的濕氣有關係。而體內會有濕氣，通常都是臟腑失調所引起，最常見的就是脾、腎的虧虛。