痘痘長不停，都是「多囊性卵巢症候群」害的！哈佛女醫師教你「7招飲食法」不吃藥就改善
「多囊性卵巢症候群」是什麼？許多女性深受多囊性卵巢症候群之苦，造成長痘痘或是長出長毛的症狀。除此之外，患有多囊性卵巢症候群的女性會分泌過多雄激素，造成雄激素過多，可能引起更嚴重的健康問題。該如何降低過高的雄激素？哈佛女醫師莎拉．加特弗萊德表示...
雄激素過多
妳是否有痤瘡、卵巢囊腫，還長出長毛？
雄激素過多的組合是生育年齡的女性最常見的賀爾蒙問題，或許甚至在青春期前就會發生。但在更年期過後，雄激素過多經常會引起更嚴重的健康問題，例如心臟疾病、中風、情緒問題，以及癌症。雄激素過多對女性而言，從胚胎開始一直到熟齡，都會讓賀爾蒙大亂。
雄激素是一組性賀爾蒙，會大大影響妳的活力、性慾、情緒，以及自信。人類胚胎在6週大的時候，這些賀爾蒙就會啟動性別認同。
男性化：在男性身上是正常，在女性身上則是異常
在男性身上，雄激素會刺激胚胎增加陰莖的長度和直徑，同時發育前列腺和陰囊。在子宮中發生的性向區分過程（區隔男胎和女胎）就是男性化，其定義是男性身體特徵的發育，包括陰莖，和後來在青春期的大塊肌肉、胸毛和鬍鬚，以及低沉的聲音。
在女性身上，缺乏雄激素會讓胚胎模稜兩可的生殖器發展出女性特徵，算是一種預設的設定。在年輕女孩身上，微高的雄激素可能會造成惱人的症狀，例如痤瘡（編按：青春痘），或是更嚴重的症狀，需要內分泌科醫師的評估，像是過早進入青春期（8歲以前就開始長陰毛），或是同樣令人擔憂的女性男性化。男性化在男性身上是正常的，但出現在女性身上則需要立刻就醫。在青春期和成年女性身上，男性化，包括陰蒂變大、肌力變強、聲音低沉，和／或月經因為缺乏排卵而不規則，都是問題。最令人擔憂的可能就是卵巢、腎上腺，或腦下垂體的腫瘤。
因為雄激素控制著典型的男性特徵發育，因此被認為是「男性化」的賀爾蒙，但它也和情緒健康、魄力，以及主體感有關，也就是一個人在社交圈中表現出強勢的能力，或是一種內在的歸屬感。雄激素是主宰和欲望的生物化學基礎，雖然男性的雄激素比女性多，但體內有適量的雄激素對女性的健康是不可或缺的。
雄激素過多和多囊性卵巢，不會吧？
很多人都有雄激素過多的問題，我的一個好朋友就是如此，我有兩個表姊妹也是。百分之八十二雄激素過多的女性都有多囊性卵巢症候群（PCOS），一種性賀爾蒙失調的病症，但原因目前尚不可知。患有多囊性卵巢症候群的女性—這也是不孕的一大主因—會分泌過多雄激素，造成雄激素過多的症狀出現，像是痤瘡和長出長毛。
