少吃多動還是瘦不了!?　慢性疾病的元兇之一!?

一名約20歲年輕男性，身高175公分，體重卻高達120公斤，不僅BMI指數和體脂率都大幅超標，內臟脂肪指數更高達危險等級！經功能醫學檢測追根究柢，才發現他的代謝系統異常，其中脂肪、醣類代謝更甚為慢，再加上攝取營養素不足，都是導致他肥胖的根本原因。所幸這位個案在接受功能醫學調理後，不到8個月的時間，已成功減去近20公斤，目前仍持續治療中，期待順利回復輕盈身段，更重要的是，找回健康。

別只看BMI！體脂肪率更重要

雖然俗話說：「環肥燕瘦，各有所好」，但其實從醫學角度來看，肥胖還是有一定的衡量標準。一般來說，體重（公斤）除以身高（公尺）平方值所得到的身體質量指數（Body Mass Index, BMI）為最常見指標之一，但歐瀚文醫師認為，相較於BMI，以體脂肪率來判斷是否過胖更為客觀：「胖不胖不能只看體重，以運動員為例，因肌肉比脂肪來得重，若以BMI判斷，反倒容易超標。一般來說，男性正常體脂率範圍介於14%至23%，女性為17%至27%，若以30歲為基準，男性體脂率則須超過25%，女性超過30%，才會被定義為肥胖。」

胖不胖不是只有看體重！

「肥胖」為萬惡之首？！衍伸健康問題一籮筐

根據國健署2019年統計，台灣的成人過胖比例已高達近五成，而肥胖造成的不僅是外在困擾，更可能是導致慢性疾病之重大風險因素。瀚仕整合功能醫學中心歐瀚文醫師就表示：「肥胖可說是萬惡之首，容易增加罹患糖尿病、心肌梗塞、高血壓、中風、甚至膝蓋關節炎等疾病風險，造成的健康問題多不勝數。從性別角度來看，女性可能因此罹患多囊性卵巢症、乳癌、子宮內膜癌等疾病，男性則可能有膽囊方面的疾病風險。」

肥胖與疾病。

針對肥胖源頭對症下藥　擺脫減重「平原期」

身體是一個非常複雜的機制，若只專注於卡路里的攝入與消耗，其實並無法根本解決肥胖問題。尤其30歲後，人體代謝功能率開始下降，肌肉量也會隨著年齡增長而流失，許多民眾以為只要少吃多動就可成功減肥，其實不然。以功能醫學角度來說，每個人肥胖的原因不盡相同，像是代謝變慢、荷爾蒙失調、腸胃消化不良、皆可能是造成肥胖的原因。歐醫師補充：「以荷爾蒙失調來說，不同的荷爾蒙失調，可能會引起脂肪容易堆積在身體不同的部位，若能找出問題源頭，才有辦法順利減重，且能避免一般常見的『減重平原期』，也較不易復胖。」

荷爾蒙失衡與脂肪囤積位置。

藉由功能醫學調理 遠離「肥胖」危險因子 找回健康體態

歐醫師說明：「功能醫學以多管齊下的方式，為個案量身檢測體內功能，包含人體代謝、荷爾蒙、營養、腸胃功能運作等，再對症下藥，像是提供幫助代謝脂肪的肉鹼，幫助能量轉換的維生素B群、輔酶Q10、鎂等，以及降低粒線體氧化壓力的植化素、鋅、硒、銅等微量元素；此外，營養師也會從中協助患者調整飲食，改變生活習慣，更重要的，就是適當運動！」其實只要找出肥胖的根本原因，減肥之路並不難。而功能醫學的角色就是幫助患者釐清對於肥胖的迷思，從基因、生活習慣、心靈層面等多方面切入，建立健康瘦身的概念，進而提供合適的治療，找回健康體態。