四季不生病攻略》冬天養腎、夏天養心！芳療師教你用：玫瑰、甜橙...「5種精油配方」緩解心悸、失眠
編按：芳香療法除了具有類似藥物的效果之外，也能同時達到治療心理的效果，不但能加速復原，而且復原的效果更好。本草精油配方+穴位按摩+中西醫治療法，徹底改善全身的疼痛。
中醫五行對應身體與情緒
人是大自然的一部分。在自然中，會有陽光、雲朵、風、雨、閃電等等的自然現象，而這些自然現象中，當陽光照射到水池，池中的水會產生水蒸汽並聚集在雲朵中，當水汽過重時就變成雨滴降了下來，就這樣一個很簡單的自然現象，代表著大自然中的氣與能量的流動。這樣的能量驅動著萬物生長、流動、變化，中醫也是一個大自然的觀察家，透過大自然， 進而了解人體。
中醫認為，五行學說是中國傳統醫學的理論基礎，以木、火、土、金、水等五種自然界的屬性，推演到人體五臟六腑的生理、病症關係與表現、七情（情緒）變化及各種事物的歸納。五臟對應體內臟腑的生理功能，用陰陽五行理論來說明人本身與自然界的關係，有著一種相生相剋、相互協調的規律。在正常的情況下，這些關係是平衡的，如果失衡，人體就會生病。
五臟將七情歸納為喜樂、憤怒、思慮、悲傷、驚恐等五種情緒的變化。在《黃帝內經》裡就有提到情緒傷身的說法：「心主喜、肝主怒、脾主憂思、肺主悲、腎主恐」，過喜過悲都會影響五臟的健康，當五臟都獲得很好的調養，這些情緒也會消失，心情就會恢復平穩，所以中醫很重視身心的平衡。
肝屬木．主憤怒
【疏肝解怒】芳療配方
對應精油｜ 青蒿、連翹
精油配方｜ 荷荷芭油20ml、青蒿4滴、連翹3滴、茶樹3滴、橙花2滴
使用方法｜ 將複方油塗抹在肝、膽經循行路線（可按膝蓋以下的部位即可），順經絡方向按摩或以刮痧板輕刮， 也可泡腳或泡澡。
木行對應於春季，是所有季節的一開始。與臟腑的對應上，在《靈樞．百病始生》提到「忿怒傷肝」， 易怒的人，肝氣不易疏通，因而出現悶悶不樂、煩躁易怒、頭昏目眩等，也是誘發高血壓、冠心病、胃潰瘍等疾病的重要原因。肝氣鬱結還可能導致抑鬱情緒或內分泌紊亂，比如出現月經不調、皮膚長痘、長暗沉斑等。
肝主怒，所以中醫也有一說， 愛發脾氣可能是因為肝不好。有許多女性在生理期前後容易生氣。在中醫的論點中，女性是以血為主， 以肝為先天，月經快要來的時候和月經來的過程中，由於血會往下行，因「血行於下，而氣浮於上」， 這個時候容易氣血不平衡。
氣有餘便是火，所以這時候就愛發生氣。而金可以剋木，肺屬金， 負責悲傷的情緒。所以生氣時，可以用悲傷來宣泄怒氣。
心屬火．主喜樂
【安神喜悅】芳療配方
對應精油｜ 真正薰衣草、甜橙
精油配方｜ 荷荷芭油20ml、真正薰衣草4滴、甜橙3滴、乳香3滴、纈草2滴
使用方法｜ 將複方油塗抹在心、小腸經循行路線，順經絡方向按摩或以刮痧板輕刮，也可泡腳或泡澡。
