受不了爸媽總是捨不得丟東西、家中堆滿雜物？精神科醫師傳授：成功幫長輩「斷捨離」，你該問的4大問題

整理老家可以不用爭吵，了解父母想法為首要
不是「不整理」，而是「不知該從何處著手」

大概從十幾年前起，新聞節目或知識類節目報導的「垃圾屋」經常引起話題。不只自家室內，有些垃圾屋連玄關外、走道上都堆滿裝了垃圾袋及家電產品、紙箱等雜物。那驚人的景象，大家應該都曾看過吧。

我曾問過電視台工作人員，聽說像這種訪問垃圾屋主或報導整理過程的垃圾屋紀錄片，收視率通常都很高。或許是因為看在觀眾眼中那是「別人家的事」，誰也沒想過自己家會變成那樣。

然而，即使不到垃圾屋的程度，銀髮族家中堆滿雜物的情形可是一點也不稀奇。我有個朋友好一陣子沒回老家，有次回家時一打開大門就忍不住大叫「不會吧，家裡是遭小偷了嗎？」原來她家從玄關到走廊，連樓梯下方都堆滿各種雜物，完全沒有走動的地方。

她的老家不可能缺乏收納空間。那是一棟四房兩廳的透天厝，過去一家四口都在這裡生活。兩個女兒結婚搬娘家後，幾年前她父親先走一步，只剩下母親一人獨居，壁櫥和櫃子應該夠她一個人用都綽綽有餘才對。即使如此，家中雜物還是多到連走動的空間也沒有。朋友忍不住對母親怒吼：「您到底在幹嘛！把這個家留給你的爸爸看了會做何感想？還有，萬一被附近鄰居看到不丟臉嗎？」

沒想到，老母親露出哀傷的表情回答：「對不起啊，妳說的對，我真對不起妳爸爸。可是啊，媽媽實在不知道從哪裡開始收拾才好。」

上了年紀之後，任誰做事都無法好好按照計畫進行。此外，愛物惜物的心情也比年輕時更加強烈。最重要的是，注意力已經無法像年輕時那麼集中，整理東西的速度比不上弄亂的速度，結果狀況便變得愈來愈嚴重。

那些把好好的房子住成垃圾屋的人當中，有些是強迫症（OCD）的患者，之所以會變成這樣，是因為他們的心生了病，光是責罵他們也解決不了問題。

大家都知道，屋子要是沒有收拾乾淨，住在裡面的人受傷的機率就會增加。高齡者一旦骨折，往往就會臥床不起，可能會引發失智症，所以，無論如何都要請父母好好整理家裡。

然而，無論怎麼勸說，有些人還是堅持「做不到的事就是做不到」。繼續放著不管，如此一來，狀況只會愈來愈嚴重，很快就會變成電視節目採訪的那種垃圾屋。

到了那個地步，除了有受傷的風險，灰塵和黴菌也有危害健康的疑慮，與其繼續勸說，不如我們直接動手幫助整理還比較快。換句話說，別把打掃家裡的事全部推給父母，子女和孫輩可以一起回老家幫忙清理，或借助專業人士的力量請人來打掃，盡快恢復原狀最重要。