喘不過氣、胃腸悶悶...「自律神經失調」就像大腦當機了！醫師告訴你：自律神經失調，該看哪一科

為什麼自律神經失調會讓我們感覺到痛苦？

你的大腦可以一心多用嗎？

多工指的是同一個時間點，可以處理很多事。單工則是在一個時間點，只能作一件事而已，第二件事就作不了了。一心多用，就像是多工，一心一用，就像是單工。

多工與單工

我們打開電腦一個又一個視窗，執行許多程式，有文書的程式，也有繪圖軟體，同時還有防毒軟體在背景執行。電腦可以同時執行很多程式，所以我們會覺得電腦是多工的，但實際上，電腦是單工。這下讓人迷糊了，電腦不是多工嗎？怎麼會是單工呢？事實上，一個電腦的核心處理器在一個時間點，只能執行一個程式，在還沒執行結束之前，就在極短時間之內，它又暫時跳去執行下一個程式，處理一下，再暫停，接著又再跳去執行更下一個程式。因為處理器的速度很快，所以當它把所有程式執行一輪後，又重新回來執行第一個程式時，時間也不過才一剎那而已。因為電腦速度很快，它可以在1秒鐘之內，來回反覆執行所有的程式很多次，當然在人眼看來，電腦是多工的，但如果把時間暫停的話，電腦只是正在執行一個程式而已，它還是單工的。簡單地說，就是電腦速度太快，在所有的程式之間來回執行，讓我們誤以為是多工的。

假如某些程式佔用很多資源，以致於處理時間比較久時，那麼整體的速度就慢了下來；有時程式執行後，想要跳卻無法跳到下一個程式，也就是電腦處理器還停留在上一個程式，懸在那裡不動，這就是當機了。

同樣的道理，我們的注意力也像電腦一樣，可以多工，但其實是假的多工，不是真的多工，因為我們的注意力一次只能注意一件事，如果要同一時間注意很多事，或作很多事時，那也只是來回反覆地將注意力放在很多事情上，這個處理一下，如果沒處理完，就先暫停，趕快處理下一個，處理好了，再回來處理還沒有結束的。說穿了，單獨一個時間點之內，注意力還是只能作一件事。我們平常說的一心多用，只是將一個心，分配在很多件事情上面，有的事情分配的時間多一點，有的事情分配少一點而已。

自律神經失調有哪些症狀？

自律神經失調的症狀，就是交感神經或副交感神經的症狀，只要它們失調了，那很多事都作不了。如何知道交感神經與副交感神經作了什麼事？有一套記憶口訣，告訴我們交感神經負責作什麼事，副交感神經又負責作什麼事。交感神經讓瞳孔放大，這樣才能看清楚東西，接著會小鹿亂撞，心跳加快，血壓升高，因為呼吸急促，支管氣管會擴張，加深呼氣吐氣，不敢流口水怕惹人看了討厭，也不敢上廁所，所以膀胱可以裝多一點的尿液，少流口水就不會肚子餓，胃腸蠕動變慢，胃酸也就減少分泌。副交感神經不用什麼記憶口訣，因為它和交感神經的作用是相反的。

傳出神經

我們單單就交感神經的作用來看，它負責瞳孔的放大、心臟搏動、支氣管擴張、血壓上升、調節口水、膀胱、胃腸蠕動、胃酸分泌。還有交感神經負責手汗，但副交感神經負責手汗以外的流汗。如果交感神經失調了，那麼可能心臟搏動、呼吸、血壓、胃腸蠕動可能有症狀，同樣地，副交感神經失調了，也都是這些症狀。

傳入神經

我們曾在第一章提到過，貓膩就藏在自律神經，因為自律神經只是接收大腦的訊息而已，自律神經並不負責將迅息傳入到大腦，那就表示心跳、呼吸、血壓、胃腸等等症狀是「傳出」，是由自律神經發出到身體的訊號。然而心臟亂跳引起的不舒服、胸口呼吸不順，有重物壓住，喘不過氣的感覺，胃腸悶悶的、脹脹的等等令人不適的感受，則有二種可能，一種是先有了自律神經失調，之後才讓我們感覺不舒服。另一種可能是自律神經本身沒有失調，反而是「傳入」神經失調異常，就是把身體周邊的訊號，錯誤地傳入中樞，讓我們感到不舒服。「傳出」神經是自律神經，但「傳入」神經不是自律神經。結果，令我們不舒服症狀，有可能只是單純的「傳入」神經所帶來的不舒服。現在，我們把「傳出」、「傳出」這二種神經的失調，通通都叫作自律神經失調。

要看哪一科醫生？

自律神經失調的人，一開始就看醫生，到處看，什麼科都會看，看到後來，會有二種情形。第一種情形是變成了人球，醫生也不知道該如何有效治療，於是只好將病人轉介給其它醫生了，最後，只能接受這個病叫作自律神經失調；而最常看到是第二種情形，既然西醫沒辦法了，只好找中醫調理。

自律神經失調不單單是一個醫學問題，人們和它的互動是一面鏡子，照映出中醫與西醫的不同觀點，也照映出人們的直覺式反射思維。

到底要看哪一科？先照著直覺去看吧！心臟不舒服，當然先看心臟科；胃腸不舒服，當然要看胃腸科。有哪裡不舒服，還是要看那一科。這個階段，主要是要排除心臟、胃腸等問䫀，如果看過醫生卻沒有多大的改善時，那時候才開始考慮是不是自律神經失調了。即使看病的經驗令人沮喪，但是許多醫師仍然努力想要改善自律神經失調的。

責任編輯：呂宇真
核稿編輯：陳宛欣