女性肥胖分3種，妳是哪一種？減重x婦科名醫聯手解析：藥物、手術治療哪種有效？想成功減重，「這個觀念」最重要

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減肥最基本的概念是「少吃多動」，必須從飲食、生活、運動三方面建立長期的生活紀律。這說來簡單，但不容易做到。當我們沒辦法透過改變生活方式來控制體重時，必要時可以尋求專業醫師的協助。

減重良醫徐光漢聯手婦產科名醫陳保仁，向大家介紹女性的三大肥胖，以及醫學上常見的肥胖治療方式。

女性三大肥胖

從婦產科的角度，女性肥胖分成「青春型肥胖」、「產後肥胖」、「更年期肥胖」三種：

一、青春型肥胖

青春期肥胖不會生什麼大病，頂多皮膚差一點，生理期不規律，體毛比較多。但青春期肥胖的少女可能在學校因為體型、體態而有自信心受損，難以融入校園群體活動，甚至有被霸凌的問題。對這類肥胖患者，手術不是最好的改善方式，建議以減重藥物來協助。

二、產後肥胖

這是在懷孕的時候沒有積極控制導致的肥胖，要提醒的是坐月子時可能吃得很補，也會有變胖的風險。醫師原則上建議孕期不要超過12公斤以上，簡單的公式是「增加的體重-10=以後要減的體重」。舉例來說，如果胖16公斤，以後就要減6公斤。要提醒的是，如果產後超過6個月以上沒有瘦下來，恐怕就不太容易瘦回去，長期下來也可能影響夫妻的親密關係。

對於產後肥胖，一個天然的減肥方法是餵奶，多餵母乳一個月可以減0.5到1公斤。不過也要提醒，餵母乳的同時飲食控制也要做好。

三、更年期肥胖

更年期肥胖與脂肪賀爾蒙代謝有關，也有些人是從產後肥胖一路累積到更年期肥胖。特別是BMI值在30以上的人，不太容易靠自己來減肥，某種程度上會建議做手術治療。