嘴巴張不開、耳朵痛？這情況女比男多！竟是「顳顎關節症候群」上門...醫師教你「擠雙下巴」4動作舒緩

顳顎關節位在我們耳朵前方，中臉的兩側，是個讓下頷與頭骨的顳部連結起來的關節。我們的下頷可以開合，能說話、咀嚼、打哈欠，都需要這個關節的動作。如果顳顎關節出現狀況，可能是讓人張口困難、感到疼痛的「顳顎關節症候群」。

顳顎關節症候群的症狀

◎ 痛：例如下頷痛，也可以單側或雙側的關節痛，甚至可能帶來頭痛、耳內痛、肩頸痛等
◎ 難以把嘴巴張到很開
◎ 張嘴或閉嘴的時候會有關節摩擦的聲響
◎ 臉部覺得很累，或有關節被鎖住的感覺
◎ 比較難咀嚼，或咀嚼時也會痛

如果常覺得臉的兩側會痛，嘴巴無法順利打開、合起，咀嚼有困難，或是耳內痛時檢查耳朵都沒事，聽力沒下降，沒有感染等問題，可以考慮找牙醫師診治，看看是否有顳顎關節症候群的問題。

顳顎關節症候群的原因

顳顎關節症候群的問題可能出在控制顳顎關節的肌肉，或是在關節本身。通常比較難說究竟是哪個確切原因導致了顳顎關節障礙，因為通常是綜合了幾個可能因素而讓顳顎關節的狀況愈來愈惡化。例如以下的狀況

◆ 常常用力咬緊牙關，或容易半夜磨牙，喜歡咀嚼硬的食物。
◆ 平時壓力大，或容易緊張焦慮，臉部肌肉過度緊繃。
◆ 曾經有外傷讓關節錯位，或原本就咬合不良。
◆ 有各種原因引發的關節發炎，類風濕性關節炎、退化性關節炎。