中醫教你從「做夢看健康」，夢見恐懼是肺氣旺盛、夢到笑是心氣旺盛！一碗湯讓你安神解夢

大家應該都會做夢，差別在於做夢的次數，以及醒來之後還記不記得夢境，那，為什麼會做夢呢？做夢和身體健康有關係嗎？在現存最早的醫學經典《黃帝內經》中，對於做夢有非常詳盡的解釋，書中記載不同的夢境代表不同臟腑的問題。

靈樞經第四十三篇曰：「陰氣盛，則夢涉大水而恐懼；陽氣盛，則夢大火而燔焫、陰陽俱盛則夢相殺。」意思是說，如果身體的陰氣過剩，就會夢到渡過大河而感到恐懼；如果陽氣過剩，就會夢到身處於大火之中而感到灼熱；如果陰陽二氣皆過剩，就會夢到處於打打殺殺的格鬥情境！所以中醫在看夢境時，會考慮身體的陰陽平衡，並透過辨證論治給予適合的治療建議。

靈樞經第四十三篇又曰：「上盛則夢飛，下盛則夢墮；甚饑則夢取，甚飽則夢予；肝氣盛則夢怒，肺氣盛則夢恐懼、哭泣、飛揚，心氣盛則夢善笑恐畏；脾氣盛則夢歌樂、身體重不舉；腎氣盛則夢腰脊兩解不屬。」

意思是說，如果身體上半部的氣盛，就會夢到在天空飛翔；如果身體下半部的氣盛，就會夢到往下墜落；如果過於饑餓時，就會夢到跟他人索取各種物品，如果過飽時就會夢到給予他人東西。

• 如果肝氣旺盛，就容易夢見發怒的故事；
• 如果肺氣旺盛，就會夢到恐懼的事情，還會哭泣；
• 如果心氣旺盛，就會夢到令人發笑的事情；
• 如果脾氣旺盛，就會夢到唱歌奏樂，或身體感覺沉重，手足難舉；
• 如果腎氣旺盛，就會夢到腰脊分離，好像彼此不相連在一起。

所以中醫透過不同的夢境，可以推敲不同臟腑的問題，進而了解疾病的部位，便能進行調理。那人為什麼會做夢呢？《黃帝內經》說因為「正邪從外襲內」，邪氣由外侵襲體內，同時沒有固定的侵犯部位或途徑。

那我們要怎麼改善呢？「至而瀉之」，身體陰陽氣血臟腑的邪氣過剩時，要透過疏通宣瀉的手法調理，例如針刺，或內服中藥，即能痊癒。

現代臨床上多夢者，多屬於「心膽氣虛」型，中醫強調肝主臟魂，肝血虛則魂越，肝血不足者，愛作夢、半夜容易醒、整天疲乏無力，所以要潤肝補血，當歸、白芍、熟地黃、何首烏都很適合拿來養肝血。

藥膳補一補

多夢導致睡眠品質不佳，不只影響隔天的精神，還會增加罹患心臟病或中風的機率，統計資料顯示，34歲以下的年輕人，如果有慢性失眠的問題，中風的機率也會比年長者高出八倍之多。因此ㄧ夜好夢非常重要，針對容易失眠多夢的族群，中醫推薦一道酸棗茯神甘草湯。

材料：酸棗仁10公克、茯神10公克、小麥30公克、甘草10公克、紅棗10公克、水1500cc

做法：　

1. 所有藥材浸泡在水中30分鐘
2. 藥材瀝乾，酸棗仁、茯神及甘草注入1500cc水後，大火煮30分鐘，去渣留汁備用
3. 小麥及紅棗放入汁液中，開火煮至小麥熟爛，即可食用

作用：酸棗仁，味甘歸心、肝、脾經，有養心益肝、安神的作用，主要用於肝血虛引起的心悸失眠，現代藥理發現，酸棗仁具有鎮靜催眠的作用，還能對抗因咖啡因引起的興奮情緒，對於容易失眠的人是很推薦的中藥材。

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核稿編輯：陳宛欣