沒碰過敏原卻全身癢?也許是B群不足搞的鬼!

醫藥新聞醫藥新聞 撰文者: 合作專家群2023-09-22

皮膚癢、紅腫就代表一定是碰到過敏原嗎?其實也可能是B群不足引起組織胺不耐,進一步造成無以名狀的癢症。聯安預防醫學機構 聯欣診所院長 顏佐樺醫師提醒:「不少人認為皮膚癢、腸躁症、鼻塞等狀況與接觸過敏原有關,但其實也可能是身體營養素失衡導致。」

功能醫學全面評估癢症來源


一名年近60歲的貿易業洪董事長在親戚推薦下前來聯欣診所就診,自述這幾個月都有莫名的癢症,睡眠、工作因此備受影響。儘管此前已經看過不少皮膚科醫師,也刻意避開自己的過敏原,但身體癢癢的感覺卻始終存在,唯有吃抗組織胺的藥物才有效,但是藥效退了,癢症即又回來,始終無法根除。求助無門之下,洪董事長來到聯欣診所,希望藉由功能醫學的角度,找到這股無名癢意的主因。

每一位來到聯欣診所的客戶,都會經過醫師的詳細問診,除了充分了解民眾的日常生活習慣、飲食狀態、過往病史等資訊外,醫護團隊也會視個別情況安排不同的功能醫學檢查,如洪董事長,在經過顏佐樺院長詳細問診後,隨即進行了<224項急慢性過敏原分析 >、<血管內皮功能健康評估>、<甲基化代謝分析>、<組織胺不耐症分析>等評估。

檢查後發現,洪董事長的甲基丙二酸過高,顯示其營養素B12不足,且葉酸(維生素B9)也偏低,因此判斷洪董事長應該是因為B群不足影響甲基化代謝,進而導致組織胺代謝受影響,造成組織胺不耐,癢症才因此如影隨形。

造成高組織胺的三大原因

組織胺是一種身體的保護機制與神經傳導物質,除了參與免疫反應,且會調節腸道功能,但若組織胺過高,則可能會導致過敏、腸躁症、腹瀉、鼻塞、疲累、熱潮紅等現象。

引發高組織胺的原因,主要有三:

  1. 遇到過敏原:身體接觸到過敏原,可能導致免疫細胞過度活化,進而釋出大量組織胺。
  2. 食用含高組織胺的飲食:有些食物如可可、帶殼海鮮易促進組織胺釋放,另外也有些發酵食品含有較高的組織胺,因此若飲食上未注意、大量且頻繁的攝取,便容易造成組織胺過高。
  3. 組織胺代謝異常:若缺乏組織胺代謝需要的營養素,如B群、鎂、鋅、維他命C等都有可能影響組織胺代謝能力,進而使組織胺濃度過高。


醫師X營養師,改善高組織胺問題

在了解洪董事長的癢症是因為缺乏維生素B群導致的組織胺代謝異常後,顏佐樺院長隨即建議其補充高劑量的B12、葉酸,並且為確保其甲基化代謝正常,同時補充鎂;另外,營養師團隊也教導洪董事長如何避開造成高組織胺的食物,短短1周,洪董事長不僅告別癢症,身體的營養元素也不再失衡。

一般而言,若有組織胺不耐的狀況,可從五大面向著手改善:

  1. 穩定肥大細胞(mast cell):肥大細胞主要為分泌組織胺的細胞,若肥大細胞不穩定,便容易分泌過多組織胺,可食用含檞皮素(Quercetin)、維生素C、白藜蘆醇(Resveratrol)的食物,如洋蔥、葡萄。
  2. 避免過量攝取高組織胺食物:如發酵醃製食物、巧克力、酒類、帶殼海鮮,都是NG選項。
  3. 改善腸道健康:組織胺代謝途徑中主要分為兩條,一條發生在細胞內,另一條則發生在腸道,因此想避免高組織胺,強化腸道黏膜、平衡腸道菌叢很重要。
  4. 保健食品支持組織胺代謝:如B群、維生素C、銅、鋅、鎂。
  5. 留意影響B群吸收的藥物,如糖尿病藥物、制酸劑、抗生素等等,若B群吸收差,自然會造成高組織胺的狀況。

最後顏佐樺院長提醒,有不少民眾常下意識覺得身體會癢一定是因為接觸了過敏原,但造成身體異常的原因不僅多樣,有時甚至很複雜,因此一定要透過專業醫師的評估,並透過客觀檢測與專業團隊的照顧,才能真正告別難耐的癢症。

醫藥新聞

醫藥新聞

查看全部

合作專家群

匯集最關鍵的醫藥新知,以及不斷更新的醫藥新聞,替你找到最佳的健康指引。

延伸閱讀


字級100%