一直放屁的原因是什麼？是大腸癌嗎？放屁很臭、不臭差別？8招有效改善

放屁是人體的正常生理反應，不過過去曾流傳「連環屁恐怕是大腸癌前兆」，引發網友熱議。別太緊張！連環屁與大腸癌之間並非劃上等號，很多原因會導致連環屁，其實每天排氣十來次都算正常喔～以下為您介紹一直放屁的原因，以及改善方法。

一直放屁的5大原因

臺北市立聯合醫院忠孝院區消化內科主任蕭奕宗進一步分析，以下幾種情形可能影響增加放屁頻率：

1. 飲食：吃進太多容易產氣的食物，像是豆類、肉類、蛋、牛奶等，使得排氣增加。腸道細菌分解蛋白質後，會產生不好的氣味。
   
   
2. 吃太快：進食速度太快，或是邊吃邊講話，大量空氣一併跑進腸道，會造成排氣變多。
   
   
3. 腸道環境不佳：腸道是消化器官，也是人體重要的免疫器官，除了負責吸收營養，也要對抗入侵的細菌與病毒，所以全身免疫細胞IgA最多的地方就在腸道，有著精密的神經系統，又有「腹腦」之稱。理想狀態下，腸道好壞菌需保持恆定，一旦壞菌增多，可能導致頻繁排氣。
   
   
4. 排便習慣不良：上廁所時間不固定，使得腸菌增生、排便不順，也容易腹脹、排氣。
   
   
5. 腸道腫瘤：阻塞性腸道腫瘤會導致脹氣，容易出現連環屁。但不是所有腸道腫瘤都容易放屁，大腸包括升結腸、盲腸、橫結腸、降結腸、乙狀結腸、直腸幾個部分，腫瘤若位在右側的升結腸、盲腸，因此處腸道空間較大，腫瘤易到晚期才被發現，導致已轉移肝臟或腫瘤腸道出血，表現在外徵兆主要是貧血；另外可能出現連環屁的腫瘤，大多長在左側的乙狀結腸、降結腸或直腸，如果合併發生排便習慣改變、大便形狀變細小、容易脹氣等情形，應盡早就醫接受糞便潛血檢查。大腸癌若能早期發現、加以早期治療的話，初期的大腸癌5年存活率可達90％以上。

連環屁要注意，不排氣也有問題。蕭奕宗說，能吃能睡能拉最幸福，如果不排氣，至少要打嗝，吃進的東西一定要有「出口」，只進不出會變死水，長期可能引發阻塞性腸炎。此外，腹腔或骨盆腔開過刀的病人，術後可能腸道沾黏，發生腸阻塞，食物無法順利通過腸道，導致不排氣，所以「排氣」也成了醫護人員觀察病人術後能否進食的重要指標。

一直放屁但不臭是什麼原因？

中醫師吳建東說明，如果是單純放屁多而無臭者，屬於中醫講的腸胃氣滯，多半是因情緒或某些神經因素使腸胃蠕動較差，空氣積太多所致，有些較易緊張者、吃飯吃太快、沒有仔細咀嚼，張開嘴讓空氣跑進去，也可能會導致放屁。另外，某些比較神經質的患者，平時會吞太多空氣下去，也會有矢氣多的現象。

放屁很臭是什麼原因？

如果放屁很臭，恐會讓附近的人尷尬不已，營養初 Nutrue - 營養師杯蓋說明，以下是放屁特別臭的4個原因：

1. 愛吃蔥蒜重口味：杯蓋營養師指出，大蒜、蔥等食物中可能含有「烯丙基二硫」（diallyl disulfide） 的物質，在體內會轉為「甲基烯丙基硫醚」（allyl methyl sulfide），而造成臭味生成。
   
   
2. 愛吃炸物：脂肪在體內可能氧化產生不飽和醛（Nonenal），造成臭味。
   
   
3. 健身者：健身的人通常吃比較多蛋白質，分解成胺基酸後，可能因腸道中細菌作用，轉變為吲哚及糞臭素，導致臭味。
   
   
4. 便秘者：長時間便秘的人，可能因腸道中細菌影響，使糞便中未消化完全之營養素再次發酵，也可能造成腸道菌叢失去平衡。
   
   

一直放屁正常嗎？何時該就醫？

長安醫院大腸直腸外科醫師王愷晟表示，每人每天正常排氣的範圍是5到20次，「屁」在醫學上叫做「腸氣」，是食物在腸胃道裡面被細菌消化分解過程中產生的氣體，過量的排氣，除了造成生活上的困擾，也可能是腸道疾病的症狀之一，排氣量異常應進一步就醫檢查。

一直放屁是大腸癌嗎？需要就醫嗎？王愷晟說明，排氣量大並伴隨以下症狀的人要就醫評估，才可以儘早發現治療消化系統的疾病，例如：胃食道逆流丶發炎性腸炎、大腸激躁症、甚至是大腸癌：

• 反覆的腹痛丶腹脹，
• 伴隨水瀉或是便秘
• 體重減輕
• 便血
• 胃口不佳甚至嘔吐
  
  

一直放屁看什麼科？

腸道健康相關問題，建議可至「家醫科、肝膽腸胃科」就診諮詢。

一直放屁怎麼辦？如何改善？

若想減少放屁，營養初 Nutrue - 營養師杯蓋介紹在飲食上有8招能夠幫助改善：

1. 細嚼慢嚥：能減少吞入的氣體量。
2. 減少碳酸飲料：這類型飲料含有氣體，雖然大多藉由打嗝排出，還是會有少量氣體進入體內，若是腸道脹氣還是盡量避免。
3. 減少豆製品：豆製品含有寡糖，人體無法消化吸收，容易被細菌利用，進而產氣。
4. 少油炸：油炸物在腸道停留時間較久，也容易產氣。
5. 少精緻糖食物：糖也是細菌容易利用的原料。
6. 減少十字花科蔬菜：十字花科蔬菜含有多醣且含硫化物，如果平常有脹氣情形發生，可以先避免；但如果平常吃都沒事，就不用刻意避免，多吃蔬菜是好的。
7. 乳製品：若是有乳糖不耐或是腸道不舒服者要盡量避免。
8. 地瓜：地瓜與豆製品一樣富含寡糖，人體無法消化吸收，容易被細菌利用，進而產氣。
   
   

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資料來源：
中醫師吳建東
臺北市立聯合醫院忠孝院區
營養初 Nutrue - 營養師杯蓋
長安醫院大腸直腸外科醫師王愷晟

責任編輯：曾耀儀
核稿編輯：陳宛欣