體溫偏高不一定是發燒！一表看4種量體溫方式的標準區間，醫曝發燒超過「●天」恐是大病警訊

體溫偏高37度算發燒嗎？不少爸媽有這樣的疑問，其實除了發燒外，生理期、服用藥物、長牙都可能會造成體溫偏高原因，排除這些生理性因素，若超過三個星期的發燒，就要擔心可能有危及生命的疾病在進行中，務必盡早就醫診斷。

體溫偏高一定不正常？幾度才算發燒？

一般人發現自己或幼兒體溫偏高，直覺會認為是發燒了，有時卻可能是由其他原因造成。根據國民健康署的標準，發燒的定義是身體內部的中心體溫大於或等於38 ℃，而除了參考體溫，還需要與其他症狀一起綜合判斷。

人體在產熱增加或散熱不良時，體溫會自然地上升，例如喝大量熱水、運動、泡三溫暖、長期曬太陽等。有些人天生體溫高，從事這些活動後體溫又再上升，很容易一量就接近38度。為了避免被誤認為發燒，應該每天記錄自己的體溫曲線，才能有效抓出異常。

但如果在體溫曲線之外，體溫持續偏高，卻找不到合理的原因，就很有可能是身體的警訊。台北醫學大學附設醫院成人感染科主任李垣樟就曾經指出，超過三個星期的發燒稱為「不明熱」，可能有危及生命的疾病在進行中。

除了發燒，體溫偏高的原因還有哪些?

1. 生理期體溫偏高

受到女性荷爾蒙的作用，女生的體溫會隨著月經週期產生規律的變化。在備孕的過程中，很多女性會監測自己的基礎體溫，這就是因為在排卵之後、黃體素開始分泌，體溫就會升高，而排卵的當天或隔天就是最容易受孕的時機。

排卵後的體溫大約會升高0.3~0.6℃，這樣的高溫期通常會維持兩個禮拜，等到月經來潮，就進入到體溫較低的「低溫期」，直到下次再排卵的時候。健康的生理週期應該會有規律的基礎體溫變化，所以透過高、低溫期的監測，是女性了解自己身體狀況的好方法。

2. 吃藥後體溫升高

使用藥品後直接或間接引起的發燒現象稱為藥物熱，它發生的原因有很多種，有可能是免疫系統作用所引發的過敏性反應，通常在服藥後的1-3周內出現；或是藥物本身的效果發揮，例如增加新陳代謝、抑制汗腺分泌、降血壓等，而連帶影響了人體的體溫調節機制。如果在服藥後，發現自己體溫持續偏高，應該盡快向自己的醫師或藥師詢問，找出是哪種藥物造成的。

3. 幼兒長牙體溫偏高

家長間常常流傳著小孩長牙一定會發燒的傳言，其實這兩者之間並沒有直接關係。小孩在長乳牙的時候，的確可能會因為發炎反應而體溫上升，這時的寶寶體溫偏高到大約37.8℃，但並不到發燒的程度。

至於小孩為什麼常常在長牙的階段發燒？其實原因在於，小孩的萌牙期大約在七、八個月的時候發生，這時候寶寶的身上已經幾乎沒有媽媽的抗體。免疫力下降、加上開始經常接觸外面的環境，因此發燒的機會就提高了。

體溫偏高代表懷孕？

疫情期間，曾經有婦女因為體溫過高被拒絕登機，後來卻發現原來自己懷孕了。其實要觀察自己懷孕了沒，要看的是「基礎體溫」，而不是平常的體溫。

基礎體溫（BBT）是指女性在4~6小時的充足睡眠之後，尚未進行任何活動之前所測得的最低體溫。這裡要特別注意，一起床睜開眼就要量，在起身、刷牙、洗臉之後量的，都會是不準確的。

此外，醫生也建議到藥局購買刻度更精細的基礎體溫計，定期記錄自己的基礎體溫後，如果連續好幾周的基礎體溫都平時偏高，就有可能是懷孕啦！快來看「懷孕初期症狀TOP10，第一名是疲倦愛睏！這些懷孕初期禁忌準媽咪要謹記」！

額溫容易低估 六種量體溫方式這樣選

根據《健康新態度》官網提及的What is a normal body temperature range？文章指出，每個人的體溫會因時間、年齡、性別及測量方法有所變動，爸媽們可以參考以下表格！

	口溫	腋溫	肛溫	耳溫
0至2歲	35.5~37.5℃	34.7~37.3℃	36.6~38℃	36.4~38℃
3至10歲	35.5~37.5℃	35.9~36.7℃	36.6~38℃	36.1~37.8℃
11至65歲	36.4~37.6℃	35.2~36.9℃	37~38.1℃	35.9~37.6℃
65歲以上	35.8~36.9℃	35.6~36.3℃	36.2~37.3℃	35.8~37.5℃

量體溫的方式有很多種，例如口溫、腋溫、肛溫、耳溫、額溫、背溫等，其中耳溫和肛溫量測出來的體溫，最接近身體內部真正溫度。口溫和腋溫因為容易受到皮膚黏膜血管收縮等影響，平均會比肛溫低大約0.5 ℃和0.8 ℃。

一個月以下的新生兒適合較無侵入性的腋溫或背溫，三個月下的嬰兒則是不推薦使用耳溫，因為常常不準確。而對於所有年齡層，用額溫槍或紅外線熱像儀，常常會有低估真正體溫，建議用其他方式取代。

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※本文由《媽咪拜》授權報導，原文《體溫偏高不一定是發燒，與3原因相關！6種量體溫方式這樣選》未經同意禁止轉載。

責任編輯：林勻熙
核稿編輯：曾耀儀