小心氣溫30度以上會「傷暑」，讓你失眠又便秘！中西醫師公開：睡午覺、喝●●...3招幫你補氣、防暑熱
暑熱當「養心」，養心第一補，就是「睡午覺」！夏天的下午，烈日當空，辛苦人揮汗耕耘，好命人莊周夢蝶！夏日做什麼運動好？做夢最好。
失眠、頭暈、便秘、煩躁、自律神經失調？其實是「中暑」而不知！
科學漢醫 節氣進入小暑後，氣溫上升到攝氏三十度以上的高溫。稍不留意就會「傷暑」。「傷暑」導致許多併發症
節氣進入小暑後，氣溫上升到攝氏三十度以上的高溫。稍不留意就會「傷暑」。就和冬天「傷寒」，春天「傷風」一樣，「傷暑」導致許多併發症。新聞時有報導名人突然發生的不幸，中風、心肌梗塞、急性腎衰竭等等，都是暑熱傷心之下的遺憾。
門診中多的是「傷暑」的病患，也就是不自覺「中暑」的病患！主訴通常是失眠、頭暈、便秘、煩躁、自律神經失調等等。大多數的人都沒有察覺，這些問題來自炎熱天氣，還怪自己「神經」失調。
治療暑熱有許多著名的經方。第一名當屬「白虎湯」，每天門診中皆有病患用得著。清代名醫葉天士在母親面前，還猶豫不敢用「白虎湯」，留下千古名言「若是他人母，定用白虎湯」。為何我們開「白虎湯」不會瞻前顧後呢？因為透過經脈血壓計提供清楚的資料顯示，每一個處方皆有有精確的病理矩陣與藥理矩陣對應。
如此複雜的運算，過去的經方家得幾十年臨床經驗才能達到，如今運用琉璃雲醫療的雲端AI運算，每一位醫師都能即時精準掌握其中的臨床病理變化，開出有效的治療處方。其他如「竹葉石膏湯」「梔子豉湯」「承氣湯」也都明明白白的可以鑑別診斷。
point 暑熱如何補氣？
治療是一回事，日常保養又該怎麼辦？暑熱當「養心」，養心第一補，就是「睡午覺」！夏天的下午，烈日當空，辛苦人揮汗耕耘，好命人莊周夢蝶！夏日做什麼運動好？做夢最好。
那該喝些什麼？喝常溫下的白米粥退暑熱最棒。白虎湯中的「粳米」就是白米，補肺的白米。煎煮白虎湯時，便是將「梗米」放在湯中一起熬煮，米煮熟時，白虎湯才算完成，夏天解暑熱，喝室溫下的白米粥最清爽，特別是傷暑沒胃口的長輩與小孩。
白米粥喝完，背後微微汗出最是養生，這時候趁著中焦的膀胱經水到渠成通督脈，不但可以解暑熱造成的頭昏腦脹，還可以壯「陽氣」。
但最重要的是「曬太陽」！不是要避暑嗎？怎麼曬太陽？隔著落地窗曬，或是隔著轎車的天窗曬太陽。當陽光普照腦門上，一團和氣卻不煩躁，那才最補陽氣，真是享受。那麼在熱得要命烤箱似的車子內，或如蒸籠般的屋子內，要如何享受這種壯陽氣的樂趣？當然要打開冷氣機，室溫調在二十七度左右。
科學漢醫的養生：後疫情時代健康常見的盲點 作者簡介 台北醫學大學醫學系藥理學科兼任助理教授， 1998年創立「當代漢醫苑」中西醫整合診所，將王唯工教授發明的脈診儀應用於臨床，慨然寄望以科學整合當代中西醫學，融合古籍經典與現代科技，再現東漢《傷寒雜病論》（桂林古本）的巔峰智慧，重啟漢醫乾坤。 從2006年起應邀出席世界針灸聯合會年會、2007年第六屆國際傳統及輔助醫學大會、第三屆世界中西醫結合大會等國際性學術會議擔任專題主講人。與王雪苔、韓濟生、李鼎、朱兵、張縉、李金龍、渥美和彥等當代名家同場演繹闡述漢醫的奧祕。至2019年，已應邀在世界各地包括中國、馬來西亞、加拿大、美國、葡萄牙、義大利、日本、印度、愛爾蘭、法國、捷克、德國等世界醫學大會演講與獲獎。 以粒子與波的二元性解釋中西醫學的差異，並從波的角度詮釋「氣」與「經脈」。透過脈診、十二經脈與奇經八脈的分析與人工智能系統，建立一套可以應用於臨床診斷與治療的中西整合實證醫學。並在遠距醫療、中草藥新藥開發、雷射針灸、癌症治療與精準醫療獲得實際的運用。這些基礎醫學研究與臨床應用榮獲2018年維納斯基金會藥理學傑出研究獎。 2018年創辦臺灣益謙股份有限公司與當代漢雲企業有限公司，將二十五年脈診血壓波醫學研究應用於醫療產業。獲得YouTube 創辦人、行政院國發基金與鴻準精密工業股份有限公司等單位投資。未來將透過企業運營推展漢醫科學化與中西醫一元化到全世界。2023年臺灣益謙獲頒台北市政府〈20*24 Start Up Award—社會影響力獎〉及第二十屆〈國家新創獎—智慧醫療新創企業獎〉。 著有《上池之水——漢醫的秘密》（2013，當代漢醫苑）、《追尋失落的漢醫》（2019，布克文化）、《血壓的祕密》（2021，布克文化）。 相關著作：《血壓的祕密：經脈醫學科學化天才醫師、經脈血壓計世界專利發明人郭育誠，透過血壓量測，取得十二經脈資訊，達成遠距醫療診斷與日常保健》《追尋失落的漢醫》
作者：郭育誠
出版社：布克文化
出版日期：2024/01/27
郭育誠
中西醫師，原名郭玉誠，台灣中國醫藥大學醫學系三十屆校友，臺灣大學藥理學研究所碩士、臺灣大學電機所醫學工程博士。
中國醫藥大學學士後中醫系兼任助理教授，
並榮任中華全球經脈臨床醫學會創會理事長。
責任編輯：陳宛欣
核稿編輯：曾耀儀
