不是年紀大=成熟，別讓自己變成「年紀大的老人」！諮商師公開3個「成熟大人」必備的5種說話方式

成為真正成熟的大人
長者（elder）與老人（old）之別

「成為大人」並不是成長的終點而是成長的過程，「活著」就是生命結束之前一連串的成長過程。當你不斷學習什麼才是人生中真正重要、真正帶來幸福的事，就會獲得成長。因此我每一天都腳踏實地地學習。──摘自韓國著名心理學家金惠南《做為一個大人》

大部分我遇到的人際關係問題， 原因都出自於內在的不成熟。一個人不論多認真過活、多努力行善、成績再好、錢再多，都不能代表內在心靈也一樣成熟。我自己就見證過，要是兩個不成熟的人結婚生子，會對所有人造成多大的辛苦和困難。成熟絕對不是靠時間得到的，有些人順利成為了心目中的成熟大人，也有些人變成了只有一身衰老軀殼的老人。

在學習高齡諮商時，我發現成熟的長者（elder）和固執的老人（old）有著極大的差異。高齡者即使因為老化、生理機能衰退，有些人仍可憑藉豐富的生活經驗和智慧，像孩子或年輕人一樣，有著柔軟又開放的思維；然而，也有些人像石頭般固執、冥頑不靈。要改變一個七、八十年來思想和心態都僵化的老人，簡直難如登天。

人的幸福跟經濟狀況或成功無關，而是和人際關係是否和諧有關。想要創造和諧的人際關係，靠的不是能力條件或地位，而是品格。如果一個人為了達成目的而不擇手段，成天用自己的標準去衡量他人，還堅持所有事情都得按照自己的意思去做，那麼他還不算個大人。如果一個人只會抱怨孩子和配偶不願改變，這樣也不算大人。

我在療癒自己的創傷過程中， 學會用客觀的角度看自己， 我不僅看到了自己的優點，也接納了缺點和不足。我承認並接受自己還有許多不成熟之處需要改進。當我能夠包容自己時，我也更容易肯定和包容別人，因為我的同理心和包容力變大了，而這個轉變也改善了我的親子關係和夫妻關係。

成熟大人的共通點

我認為受世界矚目的韓國女演員尹汝貞，與人氣YouTuber 米蘭阿嬤之所以受到許多年輕人的喜愛，是因為她們帶有這個時代所嚮往的長者形象。她們的生活態度和做事方式都和年輕人一樣積極主動，但同時又謙虛為懷，並且有自己的原則和定見，以及寬廣的心胸。一個超越年齡、性別、時代，受到所有人尊敬和認同的「大人」，通常有以下幾個共同點：

❶尊重每個人都是獨立的個體

不論在情感還是物質上， 他都不會依賴他人， 也不會基於任何理由去利用他人。即使他擁有很高的名聲地位，也能尊重他人，把每個人視為獨立的個體。所謂「登大人」，是覺悟到人生中唯一能隨心所欲改變的，只有自己的心。

❷能夠承受自己的脆弱

真正的大人明白， 無論過去成就有多麼輝煌， 生命中的榮耀和成功都只是一時的，且自己擁有的知識和經驗也不全面。他知道自己可能也會犯錯，所以態度更謙虛，對他人有肚量。成熟大人最重要的條件，就是對自己和他人富有包容心。

❸不會留戀於過去的成就，而是積極主動學習新事物以突破自我

例如， 韓國哲學家金亨錫教授即使年過百歲， 仍然勤學不倦。過去我們讀書和學習技能是為了找工作和賺錢，而現在我們學習是為了豐富人生和長智慧。活到老、學到老，不停成長的人才是真正的大人。